m785 0 Postado Outubro 13, 2013 às 18:04 Compartilhar Postado Outubro 13, 2013 às 18:04 para um endomorfo em cutting, com quanto tempo de cutting começo a fazer o dia do lixo? p.s. sou ex-gordo, perdi mais de 25kg e agora to buscando abaixar o bf e definiçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J4CK 27 Postado Outubro 13, 2013 às 18:34 Compartilhar Postado Outubro 13, 2013 às 18:34 Dia do lixo não é necessário. Isso é mais pro psicológico mesmo... Você pode fazer dias low/high carb e tal. Da uma passada na área de nutrição aqui do fórum... E não confunda dia do lixo com refeed... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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