Elysson Gustavo 11 Postado Novembro 16, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 23:51 bom treino ! so faltou o trabalho no antebrac;o ae mano, eu me acho muito iniciante(pouca MM) pra fazer um trabalho expecifico no antebraço... alguns exercicios ja trabalham bem o antebraço... caso eu perceba que ta ficando desproporcional eu começo a trabalhar niso kkk mesma coisa trapezio, eu nunca treinei trapezio e ele é a parte mais desenvolvida que tenho kkkk olha esse topico então.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/#entry1845783 to olhando :DD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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