a pedidos do André postei este artigo que tinha arquivado...
só não sei quem traduziu e nem de onde retirei, pq faz tempo que ele ta arquivado aqui...
Preparação de Fisiculturistas para Competição usando a ciência!
Por: Francesco Casillo Campeão Mundial em 2002 de SuperBody.
A preparação para Pré-Competição é a última fase antes de uma competição de fisiculturismo. É onde um fisiculturista mais prepara seu visual para a competição. A fase final da pré-competição é um perí