Tenho 6 Mêses De Academia E Apenas 30 Cm De Braço Oque Estou Fazendo De Errado?

[Junior Ayres 0]

Tipo tenho ja 6 meses de academia e tenho apenas 30 cm de braços, so q eu durmo bem, fasso uma alimentação bem em 3 em 3 horas, não como besteiras, so q final de semana tomo umas vez enquando, meus treinos são bastantes pesados para min eu achoo, tipo chego ao ponto de naum conseguir levantar mais as barras, então quer dizer eo meu maximo, e meus bicepes naum cresce oq devo fazer ?

[rafmattos 25]

ta errada amigo sua Dieta, posta ela !!!

Editado Outubro 4, 2013 às 21:11 por rafmattos

[hau 6]

treino exaustivo nao quer dizer treino intenso, quando tempo fica na academia? pela sua foto vc é bem magro, ficar muito tempo dentro da academia pode prejudicar seus ganhos... pode e deve ser tbm por conta de uma dieta ruim

[vitãodonin 5]

chegou no seu limite natural,agora só com Eas

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Com certeza vc não tem uma boa pré-diposição pra braço, paciencia, pq quem tem tendencia, com qlq estimulo idiota é suficnete pra ter resultado

vc deve ter outros pontos fortes, eu treino a 2 anos e meio e tenho 37 de braço rs

o que basta a fazer é ignorar isso e continuar treinando e reclamando todos os dias da maldita genetica

assim como eu faço.

KKKKKKKK

Editado Outubro 4, 2013 às 21:12 por Gabriel De Souza Menezes

[rafmattos 25]

chegou no seu limite natural,agora só com Eas

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

raxei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Lucas Jefferson 26]

chegou no seu limite natural,agora só com Eas

[vitorsa2 49]

chegou no seu limite natural,agora só com Eas

rsrsrsrsr

[ritchien 404]

Nego quer virar Arnold em 6 meses.

EIIITAAA ..

Paciência rapaz.

PACIÊNCIA.

[hypie 0]

Dieta?