nakirt 0 Postado Outubro 4, 2013 às 02:46 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 02:46 Boa noite olá tenho 16 anos e to retido, estou no bulk a 10 dias meu bf e de 17,4% esta muito auto, queria saber oque fazer para perder gordura eu ja faço aerobico todo dia 10 min antes do treino e 15 minutos depois, queria saber como me alimentar certo para diminuir a gordura do meu corpo oque eu devo evitar de comer, me acoselharão parar de treinar e tomar hipercalorico, mas não sei ... tenho 73kg, 1,74 m obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Outubro 4, 2013 às 02:47 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 02:47 quer fazer bulk e não quer reter filho? é 8 ou 80 ou você cresce e vai ganhando fat + MM aos poucos ou você faz um cutting, perde a gordura e retenção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Outubro 4, 2013 às 02:49 Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 02:49 Pra que voce comecou um bulk a 10 dias se seu bf ja esta em 17% praticamente? Bulk voce deve comecar com uns 10~13% no maximo, se nao n dura nem 5 semanas e vc ja esta uma bola nakirt reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nakirt 0 Postado Outubro 4, 2013 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 02:57 Pra que voce comecou um bulk a 10 dias se seu bf ja esta em 17% praticamente? Bulk voce deve comecar com uns 10~13% no maximo, se nao n dura nem 5 semanas e vc ja esta uma bola vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1962 Postado Outubro 4, 2013 às 03:28 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 4, 2013 às 03:28 quer fazer bulk e não quer reter filho? é 8 ou 80 ou você cresce e vai ganhando fat + MM aos poucos ou você faz um cutting, perde a gordura e retenção Pra que voce comecou um bulk a 10 dias se seu bf ja esta em 17% praticamente? Bulk voce deve comecar com uns 10~13% no maximo, se nao n dura nem 5 semanas e vc ja esta uma bola [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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