Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Ovos Inteiros Vs Colesterol [Com Vídeo Explicativo]


Posts Recomendados

Publicidade

tenho a mesma duvida que o Abbatti,eu costumo comer uns 10~14 ovos inteiros por dia,nunca menos que 10,obtivo otimos resultados,sera que essa quantidade pode ser exagerada?! pode levar a danos a minha saude?!

obrigado,

Ciro.

10 a 14 OVOS?!!?!? cara... você é malucoo... ou guerreiro! queria ter essa coragem! =D

vou passar a manda um omelete antes de dormir com 3 ovos inteiros mais 5 claras e uma lata de atum, e acho que ta de bom tamanho :$

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Vou dar um up aqui, porque nas últimas semanas as pessoas estão escrevendo muitas bobeiras sobre colesterol, gemas e acabando por perder proteína de lenta absorção e gorduras insaturadas.

Tópico ótimo para leigos e ricos (pois jogar 12 gemas fora por dia... tem que ser rico!).

Abraços.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Vou dar um up aqui, porque nas últimas semanas as pessoas estão escrevendo muitas bobeiras sobre colesterol, gemas e acabando por perder proteína de lenta absorção e gorduras insaturadas.

Tópico ótimo para leigos e ricos (pois jogar 12 gemas fora por dia... tem que ser rico!).

Abraços.

pode cre !!!!!!!!!!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Eu, particularmente, como apenas as claras por causa da quantidade de gordura que tem na gema...

Como 6 claras por dia, 2 quando acordo, 1 pós treino (com frango) e 3 a noite (com sardinha).

Vou aumentar pra 8 claras...

Depois do whey, é a melhor fonte de proteína...barato e gostoso!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 2 semanas depois...

Eu como 4 gemas por dia.

tenho medo de comer mais.

to esperando um pouco pra fazer o exame e ver como tá.

se tiver bom, vo dar uma aumentada nisso.

mas tipo, eu como só a clara antes do treino por causa da gordura que nao faz bem antes do treino.

as vezes não é só a questão de nao querer ingerir a gordura.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...