viniciusgronkowski 232 Postado Dezembro 19, 2018 às 16:30 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2018 às 16:30 184 Hoje foi na ousadia, como ontem acordei 02:42 acabei desligando o despertador e esqueci de ligar novamente. Acordei assustado lembrando disso, olhei a hora, 03:02. Todo dia é a mente tentando sabotar, falando que eu não posso, já nem ligo, só executo o planejado e um belo e sonoro foda-se. Nunca tinha notado o quanto a alimentação faz diferença, quando como limpo fico no gás, quando como sujo fico pesado e com preguiça. Eu falo essas coisas porque ninguém me conhece, porque no dia a dia só fica na minha mente. Ainda estou naquela de só falar o necessário, então mal converso. SWRF, Pepper94 e LouvaDeus reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luan Leal 800 Postado Dezembro 19, 2018 às 16:46 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2018 às 16:46 Mais uma queda...fuck! Tive insonia e acabei caindo. Vamos tentar novamente. Dia 1... SWRF e viniciusgronkowski reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper94 37 Postado Dezembro 19, 2018 às 16:52 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2018 às 16:52 Dia 2 viniciusgronkowski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Dezembro 20, 2018 às 03:11 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2018 às 03:11 DIA 20/12 - 12 viniciusgronkowski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LouvaDeus 1021 Postado Dezembro 20, 2018 às 11:35 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2018 às 11:35 DIA 21 viniciusgronkowski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SWRF 56 Postado Dezembro 20, 2018 às 11:42 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2018 às 11:42 Dia 20 Acordei me sentindo muito bem, meus treinos estão cada dia melhores e o foco na dieta está impecável. Além do NOFAP comecei a meditar 20 minutos antes de dormir e isso elevou ainda mais meu bem estar, super indico. Passarei acordar as 5 e fazer meu AEJ 3 vezes na semana, acredito que o dia renderá muito mais assim. Abço. viniciusgronkowski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viniciusgronkowski 232 Postado Dezembro 20, 2018 às 12:46 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2018 às 12:46 185 Esse desafio traz muitos benefícios, um dos principais é evidenciar a diferença entre nós e os animais. O auto controle sobre os impulsos, foco e energia despendidos no que de fato importa. Não é fácil, mas após 6 meses eu perdi a coragem de encostar no aposentado. O segredo é eliminar os gatilhos. Mindfulness, uma técnica de meditação, auxilia a ter foco no presente, elimina a ansiedade e ajuda a ir mais longe. SWRF reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SWRF 56 Postado Dezembro 20, 2018 às 13:26 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2018 às 13:26 39 minutos atrás, viniciusgronkowski disse: Mindfulness, uma técnica de meditação, auxilia a ter foco no presente, elimina a ansiedade e ajuda a ir mais longe. Vou pesquisar sobre, obrigado irmão. Tem me inspirado muito com seus relatos pessoais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
James Howlett 174 Postado Dezembro 20, 2018 às 17:08 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2018 às 17:08 Dia 10. A vida é maravilhosa sem pornô e fap. viniciusgronkowski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 20, 2018 às 17:17 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2018 às 17:17 Dia 56. Essa noite foi complicada, tive uns sonhos com porn, hoje durante o dia ficando vindo flashs de filmes e todas essas porcarias, mas consegui resistir e agora tô de boa, me sentindo muito mais confiante, pq sei que posso dominar qualquer vontade passageira, pensando num bem maior, e isso inclui não comer lixo e não procrastinar na hora de estudar. viniciusgronkowski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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