tópico do desafio

[Bruno Verdeiro 6]

5 horas atrás, viniciusgronkowski disse:

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Comecei a acordar às 3. 

Coloquem-se em risco, vocês têm uma capacidade que não imaginam. 

Disciplina não é uma característica inata. 

Vocês podem conquistar o que querem.

Analisem as suas rotinas, escrevam num papel. A sua rotina diz o que você se tornará daqui a 1, 5 ou 10 anos.

opa, tou querendo começar a acorda as 4 ? para o dia ser mais produtivo

 

voce esta se sentindo cansado quando acorda nesse horario?

[lukao1993 1329]

2 hours ago, viniciusgronkowski said:

 

 

Só faltou dizer que horas você geralmente vai dormir 

[Luan Leal 800]

Dia 7 - Acabei caindo. Hora de recomeçar. Uma semana foi uma boa marca ao meu ver, vamos tentar ficar pelo menos 2 semanas agora.

 

DIA 1...

[viniciusgronkowski 232]

12 horas atrás, Bruno Verdeiro disse:

voce esta se sentindo cansado quando acorda nesse horario?

Acordo bem cara, porque vou dormir às 21. 

No dia anterior será difícil pegar no sono. Antes eu ía dormir 01:30, tinha dias que até chegava a 02:30.

Mas no dia que você acordar a primeira vez esse horário, será fácil dormir 21/22h hahahaha

É fundamental ter um cronograma, nem todo dia estamos motivados, e esse é o segredo. Fazer as coisas independente da vontade. Ter consistência.

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[DanielMaia 7]

[5]

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[DanielMaia 7]

pornografia é contra as regras do forum,
 
quem postar pode tomar alerta ou ser banido,
 
sigam as regras.
 
 
 
 
 
 
 
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Eu tinha começado o desafio mas não tinha visto os vídeos. Jesus, Maria e Jose.
Olhem os vídeos quem não viu. Minha visão mudou muito.

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[LouvaDeus 1021]

DIA 14 - Hoje começo a preparar meu cronograma de estudo noturno, aproveitar a férias da faculdade e cair pra dentro.

 

21 horas atrás, Fergun ¢agnard disse:

Oq aconteceu meu caro amigo?

Ta rolando uns conflitos aqui no trabalho e isso ta me atrapalhando pra caramba..

[Bruno Verdeiro 6]

DIA 10 

ontem no dia 9 foi um dos dias mais tranquilos do nofap

[KhYron F. 112]

Eu não tô contando, e nem vou porque o fap é simplesmente uma coisa que não deve ser feita, a menos que você queira se destruir, enfim, deve fazer quase umas duas semanas que tô firme. O momento que antecede o sono e logo depois de acordar são os dois únicos que o desejo tenta dominar. 

[frankx 2632]

Dia 49 nofap / noporn 

 

Recorde absoluto. A propósito, nunca fiz tanto sexo com mulheres diferentes. 

 

Os benefícios são os mesmos que todos relatam, desde o auto controle em situações do cotidiano, a melhora no foco, nos treinos ,  desinteresse por ficar mexendo em redes sociais,, maior vontade de seguir a dieta, sexo muito melhor, ereções espontâneas ao longo do dia.

 

Ponto negativo : muitos sonhos eróticos kkk

Editado Dezembro 13, 2018 às 12:43 por frankx