tópico do desafio

[mitz 9]

Estava a uns 3 meses sem e acabei caindo segunda feira.

Mas é algo muito facil.. esse ano se cai 5x foram muito.

 

To no foco novamente.

[KhYron F. 112]

51 minutos atrás, mitz disse:

Estava a uns 3 meses sem e acabei caindo segunda feira.

Mas é algo muito facil.. esse ano se cai 5x foram muito.

 

To no foco novamente.

O que te faz cair depois de algum tempo resistindo é o fato de você subestimar os malefícios e tratar os benefícios como se não fossem grande coisa ou como se pudessem ser alcançados de qualquer forma, NO MOMENTO do desejo. Ele é um vírus, tenta persuadir e se colocar por cima dessa forma. É isso que tem que ser vencido, você consegue mano, bora. Agora jamais.

Editado Dezembro 12, 2018 às 13:26 por KhYron F.

[Fergun ¢agnard 316]

3 horas atrás, RafahM disse:

É OBVIO que acorda cansado fica ate altas madrugadas procurando video po kkk

tem que ser ligeiro, chegou a noite (dormir) desliga o celular ou se usa como despertador desliga o Wifi/3g/4g e os carai

Você ta certo, tenho que me vigiar melhor. Mudar meu foco, meu pensamento.

1 hora atrás, LouvaDeus disse:

DIA 13 - Comecei o dia com más notícias, mas era o esperado. Bora seguir firme e fazer diferente.. 

Ótimo dia para todos!

Oq aconteceu meu caro amigo?

[Carllos Godyr 363]

Dia 984

[viniciusgronkowski 232]

177

 

Comecei a acordar às 3. 

Coloquem-se em risco, vocês têm uma capacidade que não imaginam. 

Disciplina não é uma característica inata. 

Vocês podem conquistar o que querem.

Analisem as suas rotinas, escrevam num papel. A sua rotina diz o que você se tornará daqui a 1, 5 ou 10 anos.

[James Howlett 174]

Depois de uma frenzy fodidona, tô no dia 2. 

 

Cara, é incrível que mesmo com apenas dois dias, eu consigo ver que a vida é muito melhor em NoFap. 

[SWRF 56]

1 hora atrás, viniciusgronkowski disse:

177

 

Comecei a acordar às 3. 

Coloquem-se em risco, vocês têm uma capacidade que não imaginam. 

Disciplina não é uma característica inata. 

Vocês podem conquistar o que querem.

Analisem as suas rotinas, escrevam num papel. A sua rotina diz o que você se tornará daqui a 1, 5 ou 10 anos.

Pode relatar mais sobre os motivos de estar acordando essa hora e os benefícios ?

Tenho procrastinado muito quanto ao meu horário, meio que fico esperando a hora de me atrasar e isso ta influenciando negativamente em outras tomadas de decisões.

sem contar que to passando por uma fase de ansiedade extrema, mas enfim...

[viniciusgronkowski 232]

Vou fazer um relato legal, porque o relato de outros me ajudaram.

Eu tinha um bloqueio mental em relação à manhã, e acreditava que era muito mais produtivo à noite. Então me inspirei na onda do pessoal que leu o livro "O milagre da manhã".

Antes eu acordava com o tempo contado para chegar exatamente no horário na empresa, qualquer imprevisto eu chegava atrasado. Acordava cansado, odiando a vida e esperando a sexta. 

Pesquisando sobre o tema aprendi que temos ciclos de sono de uma hora e meia, por isso durante a noite acordamos. Esse ciclo começa do sono leve vai até o profundo, volta para o leve e reinicia. Quando o despertador toca e levamos um susto é porque o ciclo foi interrompido. O ideal são 34 ciclos por semana.

Minha motivação: Passar na PRF.

No começo é estranho, porém hoje eu me sinto mal se acordar e já estiver claro. Aos finais de semana eu acordo às 05 ou 05:30.

 

O principal benefício é o foco e o aproveitamento.

Você acordou antes que todos, você tem um propósito, tem uma ambição, não acordou para ficar no celular.

Eu nunca tinha percebido, porém as pessoas procuram barulho ou entretenimento, pode notar, a necessidade de tv estar ligada, falar coisas desnecessárias, reclamações excessivas... Com o silêncio da manhã comecei a ser confrontado com a minha mente e vi que eu era doente, e comecei a exercer o domínio sobre o que penso e sinto.

Você chegar com antecedência no trabalho melhora o seu dia.

 

Um acontecimento na minha vida me forçou a mudar e iniciei vários hábitos de uma vez. Um deles é o de falar somente o necessário e nunca falar sobre terceiros. Comece a notar como as pessoas são inseguras sobre si falando sobre os outros. Outro hábito, com esse eu tinha até um pré-conceito, foi o de ter um pensamento positivo, ouvi que isso até previne doenças, se é verdade, não sei, porém melhorou demasiadamente a minha qualidade de vida.

 

Resumindo, analisei o que pessoas de sucesso fazem em comum e estou tentando aplicar. E o que tenho aprendido é que é incrível a capacidade de adaptação do ser humano e o poder que a mente exerce sobre nossas vidas.

 

Editado Dezembro 13, 2018 às 09:30 por viniciusgronkowski

[RangelRS 195]

13 minutos atrás, viniciusgronkowski disse:

Vou fazer um relato legal, porque o relato de outros me ajudaram.

Eu tinha um bloqueio mental em relação à manhã, e acreditava que era muito mais produtivo à noite. Então me inspirei na onda do pessoal que leu o livro "O milagre da manhã".

Antes eu acordava com o tempo contado para chegar exatamente no horário na empresa, qualquer imprevisto eu chegava atrasado. Acordava cansado, odiando a vida e esperando a sexta. 

Pesquisando sobre o tema aprendi que temos ciclos de sono de uma hora e meia, por isso durante a noite acordamos. Esse ciclo começa do sono leve vai até o profundo, volta para o leve e reinicia. Quando o despertador toca e levamos um susto é porque o ciclo foi interrompido. O ideal são 34 ciclos por semana.

Minha motivação: Passar na PRF.

No começo é estranho, porém hoje eu me sinto mal se acordar e já estiver claro. Aos finais de semana eu acordo às 05 ou 05:30.

 

O principal benefício é o foco e o aproveitamento.

Você acordou antes que todos, você tem um propósito, tem uma ambição, não acordou para ficar no celular.

Eu nunca tinha percebido, porém as pessoas procuram barulho ou entretenimento, pode notar, a necessidade de tv estar ligada, falar coisas desnecessárias, reclamações excessivas... Com o silêncio da manhã comecei a ser confrontado com a minha mente e vi que eu era doente, e comecei a exercer o domínio sobre o que penso e sinto.

Você não chegar com antecedência no trabalho melhora o seu dia.

 

Um acontecimento na minha vida me forçou a mudar e iniciei vários hábitos de uma vez. Um deles é o de falar somente o necessário e nunca falar sobre terceiros. Comece a notar como as pessoas são inseguras sobre si falando sobre os outros. Outro hábito, com esse eu tinha até um pré-conceito, foi o de ter um pensamento positivo, ouvi que isso até previne doenças, se é verdade, não sei, porém melhorou demasiadamente a minha qualidade de vida.

 

Resumindo, analisei o que pessoas de sucesso fazem em comum e estou tentando aplicar. E o que tenho aprendido é que é incrível a capacidade de adaptação do ser humano e o poder que a mente exerce sobre nossas vidas.

 

Pqp mano...que "tapa na cara"  Que foi ler isso,muito obrigado pelo relato,vou repensar seriamente algumas coisas e colocar outras em prática...

[Visitante]

dia 0

 

 

caí pra comemorar minha visão que tá voltando

fiz cirurgia refrativa método PRK pra zerar o grau de miopia e astigmatismo (juntos chegam a quase -5,00 graus em ambos olhos)