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[Falta de Pesquisa]Dieta Em Cutting (Perda De Peso) (Ajuda!)


Armando1020

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Bom pessoal sou novo no aqui no hipertrofia e nao manjo mto de dietas,queria q vcs me ajudassem a montar uma dieta para perda de peso tenho 1.74 - 86 Kg , e ate ganho de massa se possivel , tenho algum suplementos em maos , albumina,whey etc etc.

Entao só preciso dessa ajuda e desde de já agradeço a todos =))) :laughingsmiley:


Malho geralmente a noite 17.30 18.00 - Acordo as 6 para a Escola, =))

Editado por Armando1020
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