5Kg Peito De Frango X 1Kg Albumina X 10 Latas De Atum?

[garoto prodígio 0]

Albumina!

[Andretiranu 5]

Eu acho legal variar bastante pra não enjoar de nenhu tipo de fonte de proteina.

[Mynga Noh 21]

atum tem sódio pra caral***

atum tem sódio pra caral***

[MacMiller 77]

5 kg de filé de frango hipoteticamente 1kg de proteína.

1kg de albumina naturovos 857 gramas de proteína.

10 latas de atum +- 250 gramas de proteína.

Facilidade:

Albumina

Atum

Frango

Gosto:

Frango

Atum

Albumina

Escolha o que você considera melhor...

E dica: Adicione ovos, vai se impressionar se fizer umas contas.

[planeta 5555]

eu vou de frango

principalmente porque o frango que façoo é TOP, sei fazer de diversas formas... sempre macio e tenro...

duro e seco aqui em casa não

atum as vezes, colocando na pizza de mussarewa ou fazendo com amionese e pao... é gostoso mas sai muto caro

albumina já tomei muito qdo pagava 44 o kg agora ta mais caro

[darirous 4]

Discussão produtiva!

Final das contas... Deixar o dinheiro da whey garantido e o resto do orçamento proteico vai de frango e ovos que valem mais a pena do que albumina (pelo preço, sabor e maldito/gases "abominaveis")

eu vou de frango

principalmente porque o frango que façoo é TOP, sei fazer de diversas formas... sempre macio

Da a dica de cozinha aí mano! Hahaha

[Edu-k 23]

Orégano, curi, pimenta do reino, mostarda, noz moscada, alho, cebola, pimentão, salsinha, cebolinha, galho de alho poró...

Discussão produtiva!
Final das contas... Deixar o dinheiro da whey garantido e o resto do orçamento proteico vai de frango e ovos que valem mais a pena do que albumina (pelo preço, sabor e maldito/gases "abominaveis")


Da a dica de cozinha aí mano! Hahaha

Orégano, curi, pimenta do reino, mostarda, noz moscada, alho, cebola, pimentão, salsinha, cebolinha, galho de alho poró...

[planeta 5555]

qto mais demorar pra ficar pronto o frango mais seco e duro ele fica

não coloque mais de mais de 200g de uma vez.... de repeferencia coloque só umas 100g pra ficar pronto o mais rápido possível, frite 2x, tipo dividindo sua refeição em 2 partes

não corte pedaços muito gordos pra não demorar muito, no máximo da altura do seu dedo, pode ser menor.

e faça no fogo o mais alto possível

deixa 2 minutos, vira e deixa mais uns 2 minutos (2/3 minutos)

[Pippy 129]

Acho que sai mais em conta comprar sardinha na feira...
Com 55 reais dá pra comprar uns 9kg de sardinha fresca...

Mas já que é pra escolher entre os três aí, prefiro frango.

qto mais demorar pra ficar pronto o frango mais seco e duro ele fica

não coloque mais de mais de 200g de uma vez.... de repeferencia coloque só umas 100g pra ficar pronto o mais rápido possível, frite 2x, tipo dividindo sua refeição em 2 partes

não corte pedaços muito gordos pra não demorar muito, no máximo da altura do seu dedo, pode ser menor.

e faça no fogo o mais alto possível

deixa 2 minutos, vira e deixa mais uns 2 minutos (2/3 minutos)

Planeta, até onde eu vi vc deve ser um baita de um cozinheiro...
Queria ter esse dom tbm, tudo que eu faço fica bom, mas é tão básico...

Editado Setembro 16, 2013 às 13:12 por Pippy

[Saintgraal 3456]

eu votei na albumina....

o frango estraga