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[Falta de Pesquisa]Lg Dieta

Por IgorHenri
Em Lixeira

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Postado

Aew Pessoal

Tava Querendo Começar um Cutting LG

mais o problema e como montar as refeiçoes

eu durmo umas 00:00 ai meu over seria 16:00 as 23:59.

ai 15:00 mando meu treino com pesos

e 16:00 refeiçao pos blz...

problema e que de 20:00 as 22:00 eu treino Jiu jitsu

como eu poderia fazer a divisao das refeiçoes nesse caso?

vlws!

Postado
  • Supermoderador

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