Dor Nos Cotovelos (Epicondilite?)

[Strong Wind 18]

Pessoal, alguém aqui já teve epicondilite?

Tou sentindo dores cada vez mais fortes nos cotovelos...

Começou no cotovelo esquerdo, bem d leve...principalmente qdo faziz alguns exercícios específicos para tréiceps...depois começou a doer qdo fazia supino tb...e agora são os 2 cotovelos q tão doendo...e n doem só qdo tou treinando n...depois fico q n posso nem escontar em nenhuma superfície mais dura q já dói.

Pesquisei um pouco e vi q pd ser a tal d epicondilite...

Alguém aqui já passou por isso?! Alguém já teve? Cmo tratou?

[Jordan Magalhães 27]

.....cara se ja esta assim do jeito que voce falou o melhor é ir em um médico,tambem senti uma dor como a sua só que menos intensa,só malhei pernas nessa semana que passou e tomei anti flamatorio,o pior foi que ja senti perdas de medidas..........

[Zigodo 1]

Tenho convivido com epicondilite há alguns meses, pelo menos suspeito que seja, pois não fui ao médico.

Começou a incomodar quando estava fazendo remada alta, depois senti também em outros exercícios como elevação lateral e frontal. Hoje, estou bem melhor (80%). Nestes últimos meses, tomei anti-inflamatório algumas vezes (só quando precisei mesmo) e fiz seguidamente uso de pomada anti-inflamatória no local. Reduzi temporariamente as cargas no exercícios que estavam me incomodando mais, principalmente na remada alta, que hoje nem faço mais. E ainda, faço bastante alongamentos nos braços (não só na academia).

Embora não tenha feito, te aconselho a procurar um médico.

Editado Setembro 2, 2013 às 09:26 por Zigodo

[Jordan Magalhães 27]

hoje malhei biceps e peito,depois de uma semana sem malhar,mudei praticamente todos que usava barra,acho que ferrei o cotuvelo por não prestar atenção no meu corpo,meu biceps esquerdo é meio torto,e a barra fixa força muito o cotuvelo,de uma maneira bem desconfortavel,hoje eu fiz os exercicios com halteres e corda,e senti que fica bem mais confortavel malhar com halteres do que com barras fixas,digo isso pro meu caso.........e comprei outra cartela de cataflan vou tomar mais uma por conta propria.......

........ QUE A SANTA GLUTAMINA NOS PROTEJA......... AMEM..........

Editado Setembro 2, 2013 às 16:10 por Jordan Magalhães

[#Raphael 18]

Tenho o mesmo problema que você e o melhor conselho que eu posso te dar é: parar com QUALQUER exercício que recrute o tríceps (até mesmo alguns do treino de ombro como desenvolvimento, etc) e ir ao ortopedista.
Olha na primeira imagem desse artigo, onde a dor da epicondilite lateral ou medial estão localizadas.
http://movite.com.br/uploads/artigos/3_21052013141450.pdf
Minha dor e bem no cotovelo naquele pequeno osso na ponta do cotovelo mesmo, e não nos lados lado como é a epicondilite.
Após os primeiros meses que comecei a treinar, em alguns treinos de tríceps e peito eu sentia um pequeno incomodo no cotovelo. No começo de junho a dor foi tanta que não conseguia mais usar o tríceps no treino.
Fui no ortopedista e foi diagnosticada uma tendinite no tríceps, uma inflamação no tendão do tríceps. Fiz 10 sessões de fisioterapia, fazia compressas de gelo diariamente, parei com a musculação e não melhorou. Fui em outro ortopedista que me receitou um anti- inflamatório oral, um direto no sangue e compressa de gelo 3 vezes por dia, durante um tempo fiquei muito feliz porque a dor estava sumindo, mas era devido a injeção que tinha também uma substância pra diminuir a dor. A fisioterapeuta disse que pela experiência dela tendinites demoram 6-9 meses pra curar.
Já fazem 3 meses longe da musculação, e pode-se dizer tendo como referencia a dor que eu sentia no começo, estou sentido 30% no momento. Sou totalmente apaixonado pela musculação e não quero que aconteça de eu ter que ficar sem treinar por um longo período como agora, então resolvi esperar até o ano que vem e voltar 100%. Será um inferno ficar 7 meses sem treinar mas não vejo outra saída no meu caso.
Espero que você se recupere o mais rápido possível.
Abraço.

[Jordan Magalhães 27]

andei pesquisando um pouco e vi que o profissional mais indicado nessa area é o osteopata......osteopatia.......nem sabia que existia esse profissional.......

[Strong Wind 18]

Tenho convivido com epicondilite há alguns meses, pelo menos suspeito que seja, pois não fui ao médico.

Começou a incomodar quando estava fazendo remada alta, depois senti também em outros exercícios como elevação lateral e frontal. Hoje, estou bem melhor (80%). Nestes últimos meses, tomei anti-inflamatório algumas vezes (só quando precisei mesmo) e fiz seguidamente uso de pomada anti-inflamatória no local. Reduzi temporariamente as cargas no exercícios que estavam me incomodando mais, principalmente na remada alta, que hoje nem faço mais. E ainda, faço bastante alongamentos nos braços (não só na academia).

Embora não tenha feito, te aconselho a procurar um médico.

Quando faço tríceps na polia e desenvolvimento é qdo m dói mais... Tou procurando um ortopedista especializado em cotovelo, mas os q olhei só têm agenda p outubro...

Tenho o mesmo problema que você e o melhor conselho que eu posso te dar é: parar com QUALQUER exercício que recrute o tríceps (até mesmo alguns do treino de ombro como desenvolvimento, etc) e ir ao ortopedista.

Olha na primeira imagem desse artigo, onde a dor da epicondilite lateral ou medial estão localizadas.

http://movite.com.br/uploads/artigos/3_21052013141450.pdf

Minha dor e bem no cotovelo naquele pequeno osso na ponta do cotovelo mesmo, e não nos lados lado como é a epicondilite.

Após os primeiros meses que comecei a treinar, em alguns treinos de tríceps e peito eu sentia um pequeno incomodo no cotovelo. No começo de junho a dor foi tanta que não conseguia mais usar o tríceps no treino.

Fui no ortopedista e foi diagnosticada uma tendinite no tríceps, uma inflamação no tendão do tríceps. Fiz 10 sessões de fisioterapia, fazia compressas de gelo diariamente, parei com a musculação e não melhorou. Fui em outro ortopedista que me receitou um anti- inflamatório oral, um direto no sangue e compressa de gelo 3 vezes por dia, durante um tempo fiquei muito feliz porque a dor estava sumindo, mas era devido a injeção que tinha também uma substância pra diminuir a dor. A fisioterapeuta disse que pela experiência dela tendinites demoram 6-9 meses pra curar.

Já fazem 3 meses longe da musculação, e pode-se dizer tendo como referencia a dor que eu sentia no começo, estou sentido 30% no momento. Sou totalmente apaixonado pela musculação e não quero que aconteça de eu ter que ficar sem treinar por um longo período como agora, então resolvi esperar até o ano que vem e voltar 100%. Será um inferno ficar 7 meses sem treinar mas não vejo outra saída no meu caso.

Espero que você se recupere o mais rápido possível.

Abraço.

#Raphael...brigadão pelas dicas...dei uma olhada no link q enviou e fiquei em dúvida, pq n sinto a dor irradiar por nenhum ponto...é bem na ponta do cotovelo mesmo...hj bati o cotovelo na parede e senti uma dor filha da puta!!!! Será q é tendinite? Tive inflamação no tendão do bíceps já e fiquei uns 10 meses afastado da academia...n queria m afastar novamente, inda mais agora q tou pegando um ritmo bacana d treino...

Tou procurando um ortopedista especializado, mas os q já olhei só terão vaga em outubro...

Amanha é dia d treinar Ombro e tríceps...vou observar exatamente cmo e onde é a dor e quais os movimentos q mais incomodam p poder falar direitinho pro médico...

andei pesquisando um pouco e vi que o profissional mais indicado nessa area é o osteopata......osteopatia.......nem sabia que existia esse profissional.......

vou procurar dar um lida... o q n posso é ficar c essa dor atrapalhando meus treinos...

[#Raphael 18]

#Raphael...brigadão pelas dicas...dei uma olhada no link q enviou e fiquei em dúvida, pq n sinto a dor irradiar por nenhum ponto...é bem na ponta do cotovelo mesmo...hj bati o cotovelo na parede e senti uma dor filha da puta!!!! Será q é tendinite? Tive inflamação no tendão do bíceps já e fiquei uns 10 meses afastado da academia...n queria m afastar novamente, inda mais agora q tou pegando um ritmo bacana d treino...

Tou procurando um ortopedista especializado, mas os q já olhei só terão vaga em outubro...

Amanha é dia d treinar Ombro e tríceps...vou observar exatamente cmo e onde é a dor e quais os movimentos q mais incomodam p poder falar direitinho pro médico...

Quando fui pesquisar na internet também pensava que poderia ser epicondilite. Mas eu também não sinto dor como mostra a imagem, nas partes "laterais do cotovelo" e sim na ponta do cotovelo igual você sente. A tendinite no bíceps já está 100% cara? Cada dia que passa eu fico com mais medo de ficar sem treinar, essa dor não vai embora nunca...

[Artie 92]

O melhor é marcar a consulta com o ortopedista. Como o amigo disse, se é a na ponta e se você disse que 'bateu' o cotovelo esses dias, pode ser uma tendinite mesmo.

Da uma olhada pra vê se bate algo: http://www.tuasaude.com/tendinite-no-cotovelo/

[Strong Wind 18]

O melhor é marcar a consulta com o ortopedista. Como o amigo disse, se é a na ponta e se você disse que 'bateu' o cotovelo esses dias, pode ser uma tendinite mesmo.

Da uma olhada pra vê se bate algo: http://www.tuasaude.com/tendinite-no-cotovelo/

Sintomas da Tendinite do Cotovelo:

• Dor na região do cotovelo;
• Dificuldades para realizar movimentos com o braço afetado;
• Hipersensibilidade a toques;
• Sensação de formigamento;
• Sensação de queimação;
• Pode ocorrer edemas;

Artie, vlw pela colaboração! desses sintomas aí sinto dor na região do cotovelo e hipersensibilidade a toques.

Não quero nem sonhar em ficar longe dos treinos por muito tempo! Hj tinha ortopedista, mas ele desmarcou devido a uma viagem...agora só na próxima quarta!

Quando fui pesquisar na internet também pensava que poderia ser epicondilite. Mas eu também não sinto dor como mostra a imagem, nas partes "laterais do cotovelo" e sim na ponta do cotovelo igual você sente. A tendinite no bíceps já está 100% cara? Cada dia que passa eu fico com mais medo de ficar sem treinar, essa dor não vai embora nunca...

Pois é...a tendinite do bíceps m deixou quase 01 ano afastado dos treinos, ams agora tá controlada...n sinto dor qdo faço os movimentos da musculação...apenas qdo seguro algum peso num ângulo d 90o e mantenho a posição (pd ser em atividades corriqueiras em casa mesmo, como segurar uma caixa ou mesmo uma garrafa por algum tempo...). Mas na academia mesmo n sinto mais nada, graças a Deus! O q m lascou na época foi a rosca 21...hj além d n mais fazer esse exercício, tb evito qq um para bíceps c barra reta...só uso barra W e halteres...

Tb to c receio d ter q ficar afastado dos treinos...por isso queria um orto especialista, pq tenho receio d outro médico n entender tão bem sobre treinos d musculação e já ir logo mandando m afastar dos treinamentos...

Editado Setembro 4, 2013 às 19:27 por Strong Wind