Montando A Suplementação, Ajuda

[Hulk Aidetico 0]

Olá, meu nome é Pedro e eu tenho 8 meses malhando, decidi comprar uma suplementação, dei uma buscada maneira, uma estudada em cada um, passei um tempo nos fórum e é agora que eu preciso da ajuda de vcs, eu escolhi os seguintes:

• Whey protein concentrado 80% - Growth - POS-TREINO
• Dextrose - Max Titanium - POS-TREINO
• BCAA 2400 - Max Titanium - POS-TREINO

Eu queria saber se ta faltando alguma coisa ou se é pra eu trocar algum. Sera que esse Whey ja tem BCAA? Pq se tiver eu nao compro o BCAA separado e compro uma albumina.

Uma outra duvida minha é em relação ao PRE-TREINO, eu to pensando em fazer assim, 100g de batata doce + alguma proteina e BCAA, que proteina eu colocaria?

Editado Agosto 28, 2013 às 01:07 por Hulk Aidetico

[Eduardo Menegusso 303]

ta faltando proteína na sua dieta? carbo também?

BCAA - minimo de 10g/dia para sentir diferença na recuperação muscular.

Em relação a proteína, coloca qualquer uma, de preferencia de valor biológico aceitável.

[Lucasalmeiidaa 14]

Cara, eu tiraria o bcaa, CxB mt ruim... Troca pela albumina. Mas vê o que ta faltando na dieta

[BIGANABOLIC 2]

Cara, eu tiraria o bcaa, CxB mt ruim... Troca pela albumina. Mas vê o que ta faltando na dieta

se você tiver grana para bancar, vai fundo

Olá, meu nome é Pedro e eu tenho 8 meses malhando, decidi comprar uma suplementação, dei uma buscada maneira, uma estudada em cada um, passei um tempo nos fórum e é agora que eu preciso da ajuda de vcs, eu escolhi os seguintes:

• Whey protein concentrado 80% - Growth - POS-TREINO
• Dextrose - Max Titanium - POS-TREINO
• BCAA 2400 - Max Titanium - POS-TREINO

Eu queria saber se ta faltando alguma coisa ou se é pra eu trocar algum. Sera que esse Whey ja tem BCAA? Pq se tiver eu nao compro o BCAA separado e compro uma albumina.

Uma outra duvida minha é em relação ao PRE-TREINO, eu to pensando em fazer assim, 100g de batata doce + alguma proteina e BCAA, que proteina eu colocaria?

O Básico do Básico você já esta fazendo, porém como o Eduardo já pergunto, e sua dieta?

[Hulk Aidetico 0]

se você tiver grana para bancar, vai fundo

O Básico do Básico você já esta fazendo, porém como o Eduardo já pergunto, e sua dieta?

Dê uma olhada na minha dieta: Prè- Treino: Batata doce + alguma proteina Pos-Treino 3 ovos (sem gema) com 1 lata de atum

Cara, eu tiraria o bcaa, CxB mt ruim... Troca pela albumina. Mas vê o que ta faltando na dieta

Que BCAA eu coloco? Eu vou ver se consigo colocar BCAA e comprar albumina. Que albumina é boa?

Editado Agosto 28, 2013 às 16:22 por Hulk Aidetico

[Strong Wind 18]

Albumina: Saltos, Dim e Naturovos. Esquece as outras marcas!

Dextrose: qq marca já serve. Compra as mais baratas q já tá valendo!

[Hulk Aidetico 0]

2 capsulas de BCAA antes e 2 depois do treino esta bom?

Albumina: Saltos, Dim e Naturovos. Esquece as outras marcas!

Dextrose: qq marca já serve. Compra as mais baratas q já tá valendo!

http://www.madrugaosuplementos.com.br/dextrox-carbo-ignition-hgh esse aqui ta blz?

[Nagl 65]

Dizem que menos de 8g o bcaa não faz efeito, eu costumo tomar de 3 a 4 antes e depois do treino, por isso que tem que ter grana para bancar aeuheauhea (Eu não tenho)

Se eu fosse você compraria um Whey e BCAA da ON, melhor marca pra mim

[Hulk Aidetico 0]

Dizem que menos de 8g o bcaa não faz efeito, eu costumo tomar de 3 a 4 antes e depois do treino, por isso que tem que ter grana para bancar aeuheauhea (Eu não tenho)

Se eu fosse você compraria um Whey e BCAA da ON, melhor marca pra mim

barriu eu pegar um whey e bcaa da on kkk

[Fiorex 20]

Esquece isso de BCaa e whey da ON

isso nao vai influenciar nos seus resultados .

se a dieta estiver ok e faltando proteinas compra whey, se ainda faltar albumina é 1 boa

e malto tbm, baratinho

bcaa esquece