Treino De Peito

[gdas2 0]

Ultimamente estou sentindo muito o ombro no treino de peito, as vezes eu não consigo terminar a serie por fadiga no ombro e não no peito, principalmente no supino e supino inclinado... isso é normal?

[Fabao ZicawW 0]

tu deve ta fazendo a execução errada velho..

[Eduardo Menegusso 303]

Mais ou menos. Se quer um peito bom, terá que ter ombros e tríceps fortes. Mas da uma olhada na execução, poder ser ela tambem...

Editado Agosto 25, 2013 às 21:15 por Eduardo Menegusso

[Elpr 8]

é com barra ou halter ?

faz com halter, deve melhorar.

[TheHN 301]

Ou vc está fazendo errado ou precisa reforçar mais os ombros

[CapitãoMaromba 81]

Bom, tem gente que é assim mesmo, teve uma época que eu estava assim, porem comecei a me concentrar apenas nos peitorais, uma conexão mente x músculo, e hoje não tenho mais problemas com isso, mas tem exercícios que são meio ruins mesmo se você tiver dificuldade com essa conexão mente x músculo, como sup. inclinado, crucifixio inflinado etc.. Tenta trabalhar mais na parte neuromúscular, mantenha o controle da mente durante o exercício e execução !!! Se não for isso, são seus ombros que estão fracos ou sua execução que está errada, por exemplo pegadas muito abertas no supino usam mais deltóides do que tríceps como sinergistas, esses pequenos fatores podem estar te atrapalhando..