Diário Do Diego

[DiegoMoraes 0]

Olá pessoal, sou o Diego e tenho 23 anos, gostaria da ajuda de vocês, de algúm nutricionista ou professor de musculação.

Eu sempre malhei, desde os 19 anos mas sempre aquela coisa, só malhava, não comia direito, faltava na academia e etc..

Eu voltei a malhar faz 2 meses, não faltei nenhum dia desde então, sempre vou de seg a sext e alguns sabados alternados, acontece é que não consigo engordar de geito maneira, atualmente estou com 1,78 de altura e 58kg. Peso todos os dias praticamente porque tem uma balança na entrada da faculdade.. sempre fico na casa dos 58kg, as vezes chegou a 61kg, e quando vou ver lá estou eu nos 58..57,500 novamente.

Comprei uma massa sem auxilio do treinador porque ele me disse que só indicaria depois de um tempo de malhação. Mas como quero crescer saudável e não tão lentamente assim, comprei uma massa chamada MATRIX 55.000 com, segundo ela, 43g de Whey / 586kcal por dose. Eu tomo todos os dias, 2 vezes ao dia, batida em 150ml de agua e com 5 colheres do proprio produto. Mas pelo que percebi a massa deve ser uma bela porcaria, paguei 79,00 reais atoa pois não vi resultados.

Eu sou um cara que estuda muito mas que come saudavelmente, como muito pão integral 12 grãos com queijo branco, batidas de vitaminas, sempre com ovo. Carnes, almoço bem, janto.. ao todo faço até 5 refeições por dia. Tudo isso, faz 2 meses desde que voltei a malhar... porém sem sucesso na balança.. Eu malho cerca de 1hr30min por dia, sempre no final da tarde.. não pego pesado mas também não malho por malhar.. Gostaria da ajuda de vocês, com dicas de um bom suplemento.

Att.