Ajuda Ab2X Upper/lower

[TopFitness]

Galera, estou iniciando o treino ab2x com a divisão upper/lower. No meu treino upper eu coloquei 2 exercicios para músculos grandes(peito e costas) e 1 exercício para músculos pequenos.

A1:

Supino Reto

Voador

Chin Up

Remada Curvada

Rosca Aternada

Desenvolvimento

Paralelas(sei que pega um pouco o peitoral)

Encolhimento

Abs

A2:

Supino inclinado

Crucifixo

Remada curvada

Pull Up

Rosca direta

Elevação lateral

Triceps pulei

Encolhimento

Abs

B:

Agachamento

Flexora deitada

Cadeira extensora

Cadeira flexora

Cadeira abdutora

Cadeira adutora

Pantu sentada

Pantu em pé

Abs

Devo alterar algo? Agradeço dês de já, valeu!

Obs: faço 4x10