[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Cpt Jack 798]

Em 2017-6-9 at 18:55, spartanzgod disse:

Nego acha q 5 treinos de 20 series com 10 reps vai fazer atingir algum shape com data marcada kkkkkkk... enjoy the process meu velho, quer pegar esses shape ai é só fazer academia 3x na semana e limpar a dieta que pega fácil fácil 

Não faço treino de 20 séries com 10 rep, mas o que eu quero saber é se eu consigo chegar perto disso fazendo tudo certo em mais ou menos 1 ano, levando em conta que eu to começando a treinar agora e já tenho uma massa razoável pra quem não treina.

[NaehJ 62]

Em 2017-6-10 at 13:48, gabrielwhey disse:

Quanto tempo de treino você tem? 

Me desculpe, mas tenho que lhe dizer que você é fraco sim. Não me considero forte,porém essa carga que você citou é meu aquecimento e geralmente aqueço com 40~50% da minha carga máxima, ou seja 3x8 com 80 ou 100kg no terra não é nada. Agora 3x8 com 100 kg no supino já é alguma coisa, no desenvolvimento militar aí sim podemos dizer que você é forte .Aliás 1 repetição máxima no desenvolvimento militar com 100kg já seria um natural considerado forte. 

Tenho 4 meses de treino.

23 horas atrás, lukao1993 disse:

me fala pelo menos uma coisa, é 80Kg total ou de cada lado?

Total xD

[Visitante]

um exemplo de bom shape atingível natural

ele é ginasta a mais de uma década, então tem umas particularidades que só ginastas tem... por exemplo o bíceps super desenvolvido, core largo, dorsal e deltoide bons, e chicken legs.

se ele toma algo em pré competição... talvez... mas aqui eu boto a mão no fogo que tá natural e a galera aqui, principalmente os ectos, chegam em algo bem semelhante a isso, fazendo tudo direitinho é claro.

 

 

[NaehJ 62]

21 minutos atrás, cosmic disse:

um exemplo de bom shape atingível natural

ele é ginasta a mais de uma década, então tem umas particularidades que só ginastas tem... por exemplo o bíceps super desenvolvido, core largo, dorsal e deltoide bons, e chicken legs.

se ele toma algo em pré competição... talvez... mas aqui eu boto a mão no fogo que tá natural e a galera aqui, principalmente os ectos, chegam em algo bem semelhante a isso, fazendo tudo direitinho é claro.

 

 

Que bosta '-' Tem que ficar grande porra

[Visitante]

5 minutos atrás, NaehJ disse:

Que bosta '-' Tem que ficar grande porra

qual a necessidade de ficar grande? ficar ofegante? n conseguir fazer 20 pull ups? ter que comer a mulher de luz apagada?

natural grande é isso cara, até hormonizado em alguns casos...

[Simensis 10]

Acredito que ele esteja pinado, mas vou postar aqui pra tirar a dúvida se é natural ou não.

 

Obs: É a mesma pessoa em todas as fotos.

 

 

 

 

 

 

 

Ta na harmonia ou natural?

[Buldoguii 551]

10 minutos atrás, Simensis disse:

Acredito que ele esteja pinado, mas vou postar aqui pra tirar a dúvida se é natural ou não.

 

Obs: É a mesma pessoa em todas as fotos.

 

 

 

 

 

 

 

Ta na harmonia ou natural?

Ta nos venenos.

[lukao1993 1329]

22 minutos atrás, Simensis disse:

Acredito que ele esteja pinado, mas vou postar aqui pra tirar a dúvida se é natural ou não.

 

Obs: É a mesma pessoa em todas as fotos.

 

Ta na harmonia ou natural?

Eu diria que o trapézio denuncia

[gabrielwhey 213]

7 horas atrás, NaehJ disse:

Tenho 4 meses de treino.

Total xD

Ah tranquilo, isso explica o "sou forte".Mas pra 4 meses de treino a carga está boa.

Segue firme, também curto ter um Shape com mais volume. 

[sdmnogueira123 796]

Em 2017-6-9 at 22:11, Simensis disse:

Da pra chegar natural nesse shape do Superman?

 

Se vc for kriptoniano e veio pra Terra dá tranquilo...