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Então galera, tenho uma pergunta, para um endomorfo que sempre foi obeso, qual seria o bf ideal para ele e que fosse de manutenção relativamente fácil?

Observação tenho 1,78, comecei na academia aproximadamente a sete meses, estava com 116 kg hoje me encontro com 98 kg.

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Então galera, tenho uma pergunta, para um endomorfo que sempre foi obeso, qual seria o bf ideal para ele e que fosse de manutenção relativamente fácil?

Observação tenho 1,78, comecei na academia aproximadamente a sete meses, estava com 116 kg hoje me encontro com 98 kg.

Um bom bf requer dedicação para manter.
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