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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

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cara vc nao tem um gomo no abs e ta falando o q? seu peitoral chega a fazer dobrinha e nao tem ombro marcado nem forçando

e o seu tem? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sem noção!!!

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Verdade!

vc parece acompanhar ele mano, sabe me dizer como seria mais ou menos essa dieta low carb dele? ele vive em cutt no caso? ou em manutenção com maior parte dos macros em proteina e gordura? como seria esse refeed que vc falou que ele faz?

Só comer carboidrato antes de treinar, 100-150g.

O resto é só peito de frango, tilápia, salmão, lula, bife de canguru.

Vive pra manter o shape do mesmo jeito, sempre rasgado. Não sei se é em cutting porque não sei quantas calorias ele ingere.

No refeed ele aumenta o carbo pro normal a cada 3 dias, ele posta alguma receita que ele faz com pouca gordura, já vi ele postar que come uns cookies integrais com pouca gordura umas três vezes.

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eu tbm tenho foto em qualidade porca

sera mesmo rodrygz?

nando não é que seu bf esteja 17 ou nao

so sei q seu bf esta 2% abaixo do meu

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Nenhum de vocês está seco, rasgado, deal with it e voltemos ao dá pra chegar natural.

Grande abraço

Tá aí o dá pra pegar natural e o não dá bem ilustrado, josef rakich e eu

EdPkmA9.jpg?1RnFAoIY.jpg?1

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eu tbm tenho foto em qualidade porca

33blb0z.jpg

sera mesmo rodrygz?

nando não é que seu bf esteja 17 ou nao

so sei q seu bf esta 2% abaixo do meu

cara pelo amor de deus kkkk para !!!

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