Espartano_ 126 Postado Dezembro 19, 2014 às 20:59 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 20:59 quanto % de bf? 6%, josef rakich, praticamente passa a vida em dieta low carb, só ver pelo insta dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriel_sampaio 5 Postado Dezembro 19, 2014 às 21:22 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 21:22 (editado) 6%, josef rakich, praticamente passa a vida em dieta low carb, só ver pelo insta dele. ele manja muito de dieta. passa o ano todo nesse condicionamento (bf baixo) e sem contar a densidade muscular dele que é show! apesar que em videos recente dele não aparenta ser grande, deve ter uns 42-43cm de braço. Editado Dezembro 19, 2014 às 21:23 por gabriel_sampaio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:13 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:13 Royal, shape top bro, quais suas medidas? Queria ter o shape assim kk braço contraido frio: 42,5cm,antebraço 35cm torax relaxado 115cm, cintura 84cm, coxa 65,5cm, pantu 45cm altura 1,83 peso 99kg, bf não sei vo medir daqui 1 mes com avaliação fisica com o professor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FutureNutri 53 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:27 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:27 deve ser uma merda ficar o ano todo seco... imagina só, tem dias que meto comida pra dentro q nem um condenado... nego tem que fica contando macro e comendo saladinha todo dia pqp.. deve se uma merda na real Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelo007 39 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:29 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:29 braço contraido frio: 42,5cm,antebraço 35cm torax relaxado 115cm, cintura 84cm, coxa 65,5cm, pantu 45cm altura 1,83 peso 99kg, bf não sei vo medir daqui 1 mes com avaliação fisica com o professor Cara preciso lhe fazer uma critica, desculpa! Já faz tempo que vejo vc postar sempre as mesmas fotos exaltando seu peso e medidas, menos né? seu BF é alto e já faz um tempo tbm que vc falou q estava em cutting e o shape em NADA mudou. Então vamos rever isso ai né? sempre com as mesmas fotos, quem já acompanha esse topico a mais tempo sabe do que estou falando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:32 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:32 (editado) Cara preciso lhe fazer uma critica, desculpa! Já faz tempo que vejo vc postar sempre as mesmas fotos exaltando seu peso e medidas, menos né? seu BF é alto e já faz um tempo tbm que vc falou q estava em cutting e o shape em NADA mudou. Então vamos rever isso ai né? sempre com as mesmas fotos, quem já acompanha esse topico a mais tempo sabe do que estou falando. estou em bulking a 2 meses e ganhei 4kgs e meu bf não está passando dos 13% se vc acha alto problema é seu shape com 200gr de carbo Editado Dezembro 19, 2014 às 22:35 por Royal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Espartano_ 126 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:52 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:52 deve ser uma merda ficar o ano todo seco... imagina só, tem dias que meto comida pra dentro q nem um condenado... nego tem que fica contando macro e comendo saladinha todo dia pqp.. deve se uma merda na real Realmente é ruim por esse lado, ele faz refeed e come umas porcarias mto raramente, mas olha o sucesso que ele tem, mora na australia e a gente falando dele, os carros que possui e o respeito que tem no mundo fitness, ele é uma pessoa muito bem sucedida. Melhor que ele na vida só vejo Tom Brady e Jaco de Bruyn, família, no trabalho e parecendo ser feliz. ele manja muito de dieta. passa o ano todo nesse condicionamento (bf baixo) e sem contar a densidade muscular dele que é show! apesar que em videos recente dele não aparenta ser grande, deve ter uns 42-43cm de braço. Deve ficar desse tamanho porque quer, talvez algum patrocínio tenha imposto isso a ele, ou ele mesmo sabe que se ficar maior vai perde a visão de uma massa maior de clientes e pessoas. E ele tem a moral de motivar seus clientes, porque saber o que fazer qualquer um sabe, seguir a risca que é difícil e ele parece saber motivar seus alunos a seguirem a dieta, ele devolve a grana se vc não gostar dos resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:53 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:53 13% ? riariairiairiairiai Oenomaus, marcelo007, GY2J e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Dezembro 19, 2014 às 23:02 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 23:02 pra mim , efedrina e clemb não faz algúem deixar de ser natural . só quem usa esteróides e peptídeos ( gh , igf , insulina ) Efedrina não faz nenhum milagre, já o clemb se o cara souber usar tem resultados MUITO bons sim, o clemb não concordo q quem usa pode ser considerado natural não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Dezembro 19, 2014 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 23:06 (editado) 13% ? riariairiairiairiai chuta o bf então! tem que ver que não estou em boa luz, e a luz que tem so bate em uma parte do corpo Editado Dezembro 19, 2014 às 23:07 por Royal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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