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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?


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Da para chegar nesse nivel naturalmente?

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Magrelo normal, olha as banhas abaixo do umbigo, umbigo normal, braço fino, qualquer um consegue ficar assim, esse é o corpo alcançável mesmo kkkkkkkkkkkkkkkk

Espartano, sei que você não é nenhum especialista, mas pelo seu conhecimento, com que idade você chega ao seu limite natural?

Acredito que em uns 4-5 anos de treino, mas se em 2 anos vc fica praticamente em 95%, do que serviu o resto do tempo de dieta e treino?

E conta a genética, tem gente que não vai ficar forte. Vide felipe franco, ele toma muita bomba e ele ainda não é forte de verdade, ele queria ser gigante e não consegue. Sem contar q por ter sido bem magrelo as pernas dele são horríveis, um amontoado de óleo somente nas panturrilhas e a dele é curta, é bem esquisito, parece uma bolinha de tênis.

Por essa foto dá pra ver a panturrilha dele

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Editado por Espartano_
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Pra mim não dá, sou endomorfo esse shap e inalcançável.

Dá sim, cara. Aeróbico, baixo carbo 3 dias, 1 dia refeed, vc consegue sim. Não esquece de vitamina D, multivitamínico e suplementação de potássio.

Ele não tem abs dos deuses, são abs comuns e a cintura larga, não tem veias saltadas na barriga, serráteis aparentes, oblíquos super marcados, vai na fé que vc consegue.

Editado por Espartano_
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Dá sim, cara. Aeróbico, baixo carbo 3 dias, 1 dia refeed, vc consegue sim. Não esquece de vitamina D, multivitamínico e suplementação de potássio.

Ele não tem abs dos deuses, são abs comuns e a cintura larga, não tem veias saltadas na barriga, serráteis aparentes, oblíquos super marcados, vai na fé que vc consegue.

Valeu pelas dicas, mas não quero ficar assim não.

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E conta a genética, tem gente que não vai ficar forte.

Isso é fundamental.

Eu por exemplo sei que natural não vou nunca ter braços grandes. Não tenho pulsos largos, então duvido que eu consiga algo além de 42-43 (43 pensando positivo hahah) de braço pra 1,84( ja medi e deu 1,85, então ta por ai)

Tenho os pés no chão, e não almejo nenhum físico monstruoso e rasgado. Conseguindo uns 90 ou 93kg com 10-12% de bf ja estou tranquilo.

Tem muita gente que ou é otimista demais, pensando que vai ficar enorme tendo estrutura fina. Ou que é pessimista demais, ou por não aceitar que outras pessoas possam ter uma genética melhor, ou por não saber treinar/fazer dieta, e achar que qualquer um que não tenha 15% de bf ta ciclando alguma coisa.

Editado por Night
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Valeu, espartano!

Eu ainda vou completar 1 ano de treino (frangolino p caralho). Só não tive resultados melhores pq não faço dieta, sempre como de tudo. Me dedico 100% aos treinos e suplementação, já na dieta... o que encontro pela frente eu coloco p dentro!

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