Arkann 40 Postado Janeiro 26, 2018 às 19:47 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2018 às 19:47 1 hora atrás, LeoP disse: Concordo. Um natural não deve ter a pretensão de virar um gigante seco. Mas é perfeitamente possível chegar numa proporção harmoniosa em que o indivíduo fica o maior que ele pode dentro de uma faixa aceitável e apreciável de bf. Mas tem que ficar minimamente forte, pra quem curte algo além de definição. A propósito, uma dúvida. Sou natural, ultimamente tenho me alimentado mais e melhor e moldando melhor a ingestão diária de calorias. Treino também melhorou bastante. Vejo resultado na balança, finalmente depois de muita estagnação. Em alguns dias saí de 68,9 pra 71,1kg. Tenho ganho 0,4 a 0,5kg POR DIA. Vou monitorar pra ver se é majoritariamente massa magra. Valores altos assim de ganho de peso são comuns?? Algo errado ai amigo, 0,5kg por dia é muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucariobh 50 Postado Janeiro 27, 2018 às 22:05 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2018 às 22:05 Eu me pesei exatamente no mesmo horário e na mesma balança, ou seja, não tem muita influência do quanto eu comi, por isso a surpresa. Mas isso foi só por 3 dias. De ontem pra hoje aumentei 0,1kg apenas. De qualquer forma, aconteceu, a não ser que a balança esteja zicada. O próximo passo é medir o bf pra ver a qualidade do aumento de peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheNeverMind 1 Postado Janeiro 28, 2018 às 22:26 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2018 às 22:26 Em 27/01/2018 em 20:05, LeoP disse: Eu me pesei exatamente no mesmo horário e na mesma balança, ou seja, não tem muita influência do quanto eu comi, por isso a surpresa. Mas isso foi só por 3 dias. De ontem pra hoje aumentei 0,1kg apenas. De qualquer forma, aconteceu, a não ser que a balança esteja zicada. O próximo passo é medir o bf pra ver a qualidade do aumento de peso. uheeahu nem eu hormonizado ganho 0,5kg por dia no maximo 1~2kg por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucariobh 50 Postado Janeiro 29, 2018 às 01:10 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2018 às 01:10 2 horas atrás, TheNeverMind disse: uheeahu nem eu hormonizado ganho 0,5kg por dia no maximo 1~2kg por semana Mas pode ser o que o colega falou, outras variáveis entraram em ação, talvez a quantidade de líquido que ingeri, o peso da última refeição, etc. Mas já vi outras pessoas relatando "saltos" considerados grandes de peso (pra mais ou pra menos) em 24h, basta mudar a dieta abruptamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 29, 2018 às 01:19 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2018 às 01:19 (editado) 9 minutos atrás, LeoP disse: Mas pode ser o que o colega falou, outras variáveis entraram em ação, talvez a quantidade de líquido que ingeri, o peso da última refeição, etc. Mas já vi outras pessoas relatando "saltos" considerados grandes de peso (pra mais ou pra menos) em 24h, basta mudar a dieta abruptamente. A gente tem uma flutuação de até 2kg por dia, devido a esses fatores - alimentação em si. Editado Janeiro 29, 2018 às 01:19 por Visitante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucariobh 50 Postado Janeiro 29, 2018 às 01:35 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2018 às 01:35 12 minutos atrás, Mr Nobody disse: A gente tem uma flutuação de até 2kg por dia, devido a esses fatores - alimentação em si. Agradeço a informação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KhYron F. 112 Postado Janeiro 29, 2018 às 11:24 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2018 às 11:24 E aí galera, chega natural? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roque Matheus 50 Postado Janeiro 29, 2018 às 11:43 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2018 às 11:43 Daqui uns dois ou três anos, segundo o raciocínio de uns aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Batida 27 Postado Janeiro 29, 2018 às 11:54 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2018 às 11:54 29 minutos atrás, KhYron F. disse: E aí galera, chega natural? Só se fizer nofap Lex Looter reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Janeiro 29, 2018 às 12:30 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2018 às 12:30 1 hora atrás, KhYron F. disse: E aí galera, chega natural? Se nao chegar nisso em 5 meses pode parar de treinar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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