[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[EctoFrangoMorfo 424]

Galera , meu amigo está nesse nível , gostaria de saber se tem como chegar natural sem o uso de anabols

 

Treinando e comendo ué, totalmente alcançável natural

[lorenzo_EP 9246]

13 horas atrás, RAFABRAVE disse:

excelente exemplo...

limite natty aí

só perceber os deltoides... desenvolvidos, mas sem exageros

natty nao fica com ombro bola

 

mas aqui tá cheio de iludido acreditando que o bottura N U N C A levou agulhada

 

???

 

10 horas atrás, Ozzy Punky disse:

Galera , meu amigo está nesse nível , gostaria de saber se tem como chegar natural sem o uso de anabols

 

 

Lógico. E nem acredito que tenha 85 kg.

 

[vizerdrix 772]

Uma parada que você nota em natural é a proporção entre ombro, peitoral e tríceps.

 

Um natural de fato é sempre um sujeito que tem esses três grupos musculares com um grau de desenvolvimento relativamente igual. Isso ocorre porque os movimentos de press típicos acabam por exigir um esforço relativamente harmônico de cada um desses grupos, de modo que não há como fazer uma sobrecarga no exercício composto (supino, paralela ou OHP) e "isolar" um ombro, ou um peitoral ou um tríceps (lembrando que naturais não conseguem crescer apenas com isoladores).

 

Hormonizado, por outro lado, consegue obter resultados satisfatórios apenas com isoladores (razão pela qual muitos tem ombros grandes apenas fazendo elevação lateral com halteres, ou elevação lateral no cabo), de modo que SEMPRE terão algum desses três grupos musculares MUITO mais desenvolvido que os demais.

[fabio y. 24]

Em 12/08/2017 at 14:13, Spanker disse:

Um dos melhores shapes natural com toda certeza. 14 anos de treino com dieta regrada.

E tem gente que fala que o bottura é natural.

 

Shape bacana, porém faltou um pouco de definição. No caso do Bottura, a minha opinião é a de que ele compete sim em competições naturais, porém existem diversos modos de "burlar" o teste antes da competição, logo é possível sim usar algumas paradinhas. De qualquer forma, o cara é inteligentíssimo e o conhecimento dele é baseado em estudos, sem contar que ele é formado e sabe do que fala (melhor do que muito professor de educação física por ai, engraçado ver o pessoal chamando o livro e vídeos de farsantes e se esquece que ele fez uma faculdade sobre o assunto e manja sobre isso). Não acho errado ele dizer que é natural, até porque ele não deve usar nada de absurdo comparado com os men physiques da vida, e se ele disser que usa algo para competir, o que vai ter de nego natural que se inspira nele começando a ciclar de qualquer jeito, não vai ser pouco

[CrowleyFX 981]

5 horas atrás, vizerdrix disse:

Uma parada que você nota em natural é a proporção entre ombro, peitoral e tríceps.

 

Um natural de fato é sempre um sujeito que tem esses três grupos musculares com um grau de desenvolvimento relativamente igual. Isso ocorre porque os movimentos de press típicos acabam por exigir um esforço relativamente harmônico de cada um desses grupos, de modo que não há como fazer uma sobrecarga no exercício composto (supino, paralela ou OHP) e "isolar" um ombro, ou um peitoral ou um tríceps (lembrando que naturais não conseguem crescer apenas com isoladores).

 

Hormonizado, por outro lado, consegue obter resultados satisfatórios apenas com isoladores (razão pela qual muitos tem ombros grandes apenas fazendo elevação lateral com halteres, ou elevação lateral no cabo), de modo que SEMPRE terão algum desses três grupos musculares MUITO mais desenvolvido que os demais.

Nada a ver manow

[Spanker 95]

Uma coisa é fato. Natural não tem ombro bola (95%, só os com genética) e não tem trapézio saltando.

[GeanV 60]

Tem muito mens por aí que n tem ombro bola tbm e nem trapézio saltando, uma coisa e bolar e competir, outra e chegar no pódio, isso não é pra todos, natural ou hormonizado um shape diferenciado e pra quem nasce com essa possibilidade, o cara pode ser grande o quanto for, se n tiver a linha certa, vai ser só mais um cara como os que ficavam atras de frank zane mesmo sendo maiores 

[gabrielwhey 213]

3 horas atrás, Spanker disse:

Uma coisa é fato. Natural não tem ombro bola (95%, só os com genética) e não tem trapézio saltando.

Concordo em parte,porque também tem muito natural que treina errado assim como hormonizado, porém o último tem vantagens que mesmo treinando errado vai ter um bom desenvolvimento. O que você citou é certo, mas quantas pessoas fazem elevação lateral corretamente ou elevação posterior? Cara meu ombro melhorou muito depois que foquei nesses exercícios, diria que o press vai desenvolver volume no ombro, mas quem lapida são esses dois exercícios. Agora trapézio é mais difícil ainda.

[lorenzo_EP 9246]

11 horas atrás, gabrielwhey disse:

Concordo em parte,porque também tem muito natural que treina errado assim como hormonizado, porém o último tem vantagens que mesmo treinando errado vai ter um bom desenvolvimento. O que você citou é certo, mas quantas pessoas fazem elevação lateral corretamente ou elevação posterior? Cara meu ombro melhorou muito depois que foquei nesses exercícios, diria que o press vai desenvolver volume no ombro, mas quem lapida são esses dois exercícios. Agora trapézio é mais difícil ainda.

 

Na minha academia, eu sou a única pessoa que faz elevação lateral da forma certa.

 

[vizerdrix 772]

Alguém poderia me explicar, por gentileza, como é possível que um natural consiga levantar 4 vezes o próprio peso corporal no levantamento terra?

 

Eu consegui chegar em 2.5BW com muito esforço, mas direto vejo esse Candito levantando 1000lbs e dizendo que nunca sentiu a dor de uma agulhada (supostamente).

 

Será que o Candito é tipo um Caio Bottura do PL, ou é um herói legítimo do PL?