Guilherme MP 19 Postado Janeiro 6, 2016 às 23:38 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2016 às 23:38 Em 03/01/2016 at 03:19, VictorioUK disse: Da esquerda, da pra chegar natural? Ele tem 1,85 e 74kg Tenho mesma altura e apenas 64kg Enviado de meu C6503 usando Tapatalk Sim, é possível. Esse peso é totalmente compatível com essa altura, dado que o cara tem bf baixo Em 03/01/2016 at 18:26, Chrys disse: É que ainda assim, existem fases e fases, se estiver um bulking ou cutting muda tudo. Mas em geral, vá testando durante as semanas, comece fazendo aeróbicos duas ou três vezes na semana e vá observando como o SNC (sistema nervoso central) responde. Pra mim, acho muito 10 treinos pesados (no total) por semana, pra gerar preservação ou ganho muscular. Essa medição de tempo é em ano/mês/dia ou dia/mês/ano? Esse corpo aí ñ dá pra chgar nem fazendo um bulkão e ficando com bf um pouco mais alto (acredito que os de estrutura óssea avantajada consigam) Em 03/01/2016 at 17:27, Bndeir disse: Que que acham ? Com treino de hipertrofia pesado e corrida pesada, da pra chegar nesse corpo ? Falo corrida pesada, pois corro em maratonas, e recentemente comecei o treino de hipertrofia. Outro corpo que acho que seja impossível, ou no mínimo improvável, de atingir natural. E com tanto aeróbico assim, esquece. O braço do cara (na foto) tá massivo. Peito , mas esse bom, abd aparecendo (bf de uns 10% no maximo)... as coxas não dá pra ver, mas esses superiores são uma meta difícil pra um natural (mesmo os que têm genética superior) VictorioUK reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VictorioUK 13 Postado Janeiro 6, 2016 às 23:45 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2016 às 23:45 Em 03/01/2016 at 03:19, VictorioUK disse: Da esquerda, da pra chegar natural? Ele tem 1,85 e 74kg Tenho mesma altura e apenas 64kg Enviado de meu C6503 usando Tapatalk Sim, é possível. Esse peso é totalmente compatível com essa altura, dado que o cara tem bf baixo Tipo, a dieta dele e 5.000 Kal por dia e 4 horas de treino de natação. Eu tenho dificuldade de ganhar peso, nesse caso vale a pena usar complexo B + cobavital e tribulus terrestris? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Janeiro 7, 2016 às 01:43 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2016 às 01:43 Em 03/01/2016 at 19:53, RAFABRAVE disse: Mostrar conteúdo oculto kkkkkk eu quero saber quais a drogas ele usou e quanto custou pra mudar o corpo nesse tempo aew Marlon Henrique01 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rilkz 96 Postado Janeiro 7, 2016 às 02:16 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2016 às 02:16 (editado) 32 minutos atrás, NewbieTrack disse: kkkkkk eu quero saber quais a drogas ele usou e quanto custou pra mudar o corpo nesse tempo aew Ele ganhou 5 anos de idade em 6 meses. Evolução boa pra hormonizado. Parece até q a estrutura óssea aumentou. Editado Janeiro 7, 2016 às 02:16 por Rilkz Guilherme Girotto e Marlon Henrique01 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Girotto 86 Postado Janeiro 7, 2016 às 11:08 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2016 às 11:08 Em 1/3/2016 at 20:26, Chrys disse: É que ainda assim, existem fases e fases, se estiver um bulking ou cutting muda tudo. Mas em geral, vá testando durante as semanas, comece fazendo aeróbicos duas ou três vezes na semana e vá observando como o SNC (sistema nervoso central) responde. Pra mim, acho muito 10 treinos pesados (no total) por semana, pra gerar preservação ou ganho muscular. Essa medição de tempo é em ano/mês/dia ou dia/mês/ano? Sim sim, é ano/mes/dia, o cara voltou dois anos no tempo, ganhou 5 anos de idade e 10kg seco, make sense. InicianteVR reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Janeiro 7, 2016 às 11:59 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2016 às 11:59 O diferencial dos nadadores é a expansão que ganham com o exercício. Mas o shape em si dá pra chegar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme MP 19 Postado Janeiro 7, 2016 às 17:45 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2016 às 17:45 Pois é... Vcs precisam ser mais pé no chão em relação a certos "xêipes" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chrys 585 Postado Janeiro 8, 2016 às 14:01 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2016 às 14:01 Em 06/01/2016 at 21:38, Guilherme MP disse: Sim, é possível. Esse peso é totalmente compatível com essa altura, dado que o cara tem bf baixo Outro corpo que acho que seja impossível, ou no mínimo improvável, de atingir natural. E com tanto aeróbico assim, esquece. O braço do cara (na foto) tá massivo. Peito , mas esse bom, abd aparecendo (bf de uns 10% no maximo)... as coxas não dá pra ver, mas esses superiores são uma meta difícil pra um natural (mesmo os que têm genética superior) Onde tu viu tanta diferença entre esses dois corpos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davidevh 84 Postado Janeiro 8, 2016 às 16:41 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2016 às 16:41 Em 03/01/2016 at 13:23, RAFABRAVE disse: Mostrar conteúdo oculto não da pra chegar natural nem fudendo...ainda mais nesse tempo de mostrado ae Alem de ter subido MUITO no peso o BF esta baixo. E provavelmente pra manter um shape assim só com B/C Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Janeiro 8, 2016 às 19:18 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2016 às 19:18 2 horas atrás, davidevh disse: não da pra chegar natural nem fudendo...ainda mais nesse tempo de mostrado ae Alem de ter subido MUITO no peso o BF esta baixo. E provavelmente pra manter um shape assim só com B/C se em 10 anos de treino natural é impossivel imagina em um ano kkkkk mas deixa a galera sonhar mano nao destrua o sonho de uma criança em ficar assim sem usar ae´s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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