Visitante Postado Janeiro 3, 2015 às 22:58 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2015 às 22:58 rapaz tinha esquecido completamente do rosca pajé hauah, valeu por lembrar. Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha tipo enrolar a toalha na barra ou puxar com a toalha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shadowsama 124 Postado Janeiro 3, 2015 às 23:01 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2015 às 23:01 Acho que essa calculadora ai ta calculando com aes aueahuauae, o meu deu quase 90kg com 9% de bf vei, com 176cm auheauhae, é a mesma medida praticamente que o scarpelly tava, eu que sou otimista em relação a essas medidas possíveis achei muito além da conta isso ae ein. Ítaloals reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Max Well 429 Postado Janeiro 3, 2015 às 23:01 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2015 às 23:01 Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha qndo a gnt acha q já viu de tudo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Janeiro 3, 2015 às 23:03 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2015 às 23:03 http://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/ Achei bem superestimada Eu também achei. Tenho 1,71m, 18cm de pulso e 21,5cm de tornozelo. Falou que eu podia chegar a 84Kg com 10% de BF. Isso dá 75,6 Kg de MM em 1,71m. Fora os 43cm de braço com 8-10% de BF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 3, 2015 às 23:05 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2015 às 23:05 (editado) Puxar com a toalha. Ao invés de fazer a pegada na barra, fazê-la na toalha Edit.: Videozinho pra ajudar: Editado Janeiro 3, 2015 às 23:09 por TheyCallMePeter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 3, 2015 às 23:09 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2015 às 23:09 Puxar com a toalha. Ao invés de fazer a pegada na barra, fazê-la na toalha vou tentar irmão mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 3, 2015 às 23:14 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2015 às 23:14 vou tentar irmão mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa. É uma opção, mas essa eu nunca tentei. Já fiz barra fixa com toalha, e posso dizer: Antebraço pede água fácil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estevam C. Silva 50 Postado Janeiro 4, 2015 às 01:24 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2015 às 01:24 n sabia esse esquema da toalha tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 4, 2015 às 01:27 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2015 às 01:27 n sabia esse esquema da toalha tb Já foi discutido aqui no fórum em alguns tópicos. O Gremista criou um tópico bom uns meses atrás Squat_fã reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Janeiro 4, 2015 às 01:29 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2015 às 01:29 Já foi discutido aqui no fórum em alguns tópicos. O Gremista criou um tópico bom uns meses atrás ótima ideia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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