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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?


Hipertrofia.org

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Mano, não consigo visualizar a foto.

Acho que deu problema na sua postagem.

que merda ein !

Aqui ta normal e o link ta funfando !

Qualquer coisa se quiser ver no link do diário na assinatura, tem umas fotos na primeira página..

a que postei é uma que to com regata preta meio de lado e com desenhos na cara.

abs

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O meu deu 92kilos

braço 43

perna 63

panturilha 42

tórax 121

Tenho 1.90, 20 de pulso e 29 tornozelo

De acordo com a calculadora meu peso muscular máximo, natural, pra 10%bf é 110kg, com 136cm peitoral (esse chega a ser engraçado), 47 de braço, 38 de antebraço e 46 pescoço

aliás, alguém tem dicas pra aumentar o antebraço? ficar estilo popeye mesmo?

já faço terra e n mudou nada.

Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha

Editado por TheyCallMePeter
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