iLee 76 Postado Dezembro 22, 2014 às 19:43 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 19:43 (editado) olha o tamanho do cara... Pra quem não conhece, esse é o adam raw, aquele maluco lá dos bodyweight Ele é bem menor em video, assista os ultimos que ele fez e verá isso, aparenta ter até menos que 40cm em certos angulos para ser sincero. E ele não faz bodyweight, o agachamento dele é de 217kg (não lb), tem um video dele fazendo. As pullup desse cara são com cargas que eu mesmo considero impossiveis para um natty, pelo menos para um natty consegui no mesmo tempo que ele... O cara é forte. Para vc ter uma ideia em outra foto dele sem photoshop... Editado Dezembro 22, 2014 às 19:46 por iLee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Dezembro 22, 2014 às 19:48 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 19:48 Ironia é falar que da pra chegar em foto natural, dai quando aparece um natural aqui todo mundo duvida. Mudar nome do topico pra 'Da pra chegar natural desde que seja desconhecido?' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 22, 2014 às 20:05 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 20:05 Olha o tanto de conteúdo que tem no fórum, dar dica é um negócio a pessoa fazer é outra, eu mesmo vou treinar com amigos e mostro como fazer, viro de costas e o cara está fazendo errado. Acredito que 99,9% das pessoas que frequentam esse tópico sabem que tem treinar com alta frequência e baixo volume, focando em exercícios multiarticulares ajustando a dieta, a coisa mais fácil é montar uma dieta IIFYM está aí, dá pra vc comer em restaurante de boa mesmo sendo ocupado, pesa a proteína e os carbos depois, não tem fórmula mágica. Vá pra academia treinar, filme e veja como está a execução e sempre tente aumentar as cargas mantendo a boa forma. +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zadors 22 Postado Dezembro 22, 2014 às 20:09 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 20:09 Galera...o segredo do Espartano é o IIFYM...pra ficar giga natty de bf de um dígito e 46 de braço....então vamo tudo fazer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Dezembro 22, 2014 às 20:18 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 20:18 (editado) ... Editado Dezembro 22, 2014 às 20:24 por AveiaeLeite manoarroz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítaloals 39 Postado Dezembro 22, 2014 às 20:19 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 20:19 Galera...o segredo do Espartano é o IIFYM...pra ficar giga natty de bf de um dígito e 46 de braço....então vamo tudo fazer... Cara chato da porr* vc kkkkkkkkk, parece que ta apaixonado pelo Espartano! kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Dezembro 22, 2014 às 20:19 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 20:19 Porra Aveiaeleite pra que isso, pqp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Dezembro 22, 2014 às 20:25 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 20:25 Porra Aveiaeleite pra que isso, pqp Foi mal, huehdude, ficou mt grande mesmo pelo cel, mas sempre uso ele pelo PC, engraçado demais, editei lá kkk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serpico 20 Postado Dezembro 22, 2014 às 21:08 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 21:08 Treina since 2009 O abs do cara. Show É, acho que meu 'Conhecido de vista' tomou ae's que nem água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítaloals 39 Postado Dezembro 22, 2014 às 21:13 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2014 às 21:13 (editado) Treina since 2009 O abs do cara. Show É, acho que meu 'Conhecido de vista' tomou ae's que nem água. É o mesmo da outra foto? Esse cara aí não é grande e nem alto, parece ser bem baixinho na verdade.As duas primeiras fotos tem efeito e pump.Mas o shape visto pela última foto(da ponta direita) da pra ser de natural, meu irmão tem o sahpe parecido , é natural e tem +- 1,68 de altura. Ps: É galera por foto não da pra analisar com certeza se o cara é naturalou não,pq Photoshop e pump enganam D+ Editado Dezembro 22, 2014 às 21:17 por Ítaloals Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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