frankx 2632 Postado Dezembro 9, 2014 às 13:47 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 13:47 Shape fera do Omar .. Almejo algo parecido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Dezembro 9, 2014 às 19:08 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 19:08 Da pra chegar em quem natural? no shape do Gustavo lima? haha Não sei, posta o seu ai pra gente descobrir ateh onde da pr chegar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Dezembro 9, 2014 às 19:22 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 19:22 (editado) Não sei, posta o seu ai pra gente descobrir ateh onde da pr chegar HAHAHA Tenho certeza que eu ainda tenho muito pra evoluir, então não seria parâmetro pra ninguém. Mesmo com 4 anos de treino, posso dizer que talvez quase metade disso, apenas, foi bem aproveitada. Só acho que o Omar é um bom exemplo pra um natural intermediário/avançado, em termos de composição corporal. Portanto, vejo como perfeitamente alcançável. Editado Dezembro 9, 2014 às 19:23 por Night proxy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Dezembro 9, 2014 às 19:31 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 19:31 Só acho que o Omar é um bom exemplo pra um natural intermediário/avançado, em termos de composição corporal. Portanto, vejo como perfeitamente alcançável. Nao conheço direito ele e to com preguiça de pesquisar, mas julgando por essa foto que colocaram tb acho perfeitamente chegável. Tá dando abertura pra dorsal na foto, a nao ser que ele ande igual retardado, ele nao é assim 24h, mas tem as dorsais boa, peito contraido mas bom, ombro bom. De resto é normal, menos o antebraço que é lixo (julgando por essa foto) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Dezembro 9, 2014 às 19:41 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 19:41 (editado) HAHAHA Tenho certeza que eu ainda tenho muito pra evoluir, então não seria parâmetro pra ninguém. Mesmo com 4 anos de treino, posso dizer que talvez quase metade disso, apenas, foi bem aproveitada. Só acho que o Omar é um bom exemplo pra um natural intermediário/avançado, em termos de composição corporal. Portanto, vejo como perfeitamente alcançável. a um ano eu responderia que talvez, hj nao acho nao, em 1:50 da pra ter uma boa noçao do shape, e ainda por cima em video vc aparenta ser bem menor do que no espelho se eu fizer um video do shape sumo no video, e o mesmo acontece com varios que ja vi aqui, mesmo o hellgod que dizem ter 44 de braço em video dele treinando nao aparenta ser grande Editado Dezembro 9, 2014 às 19:43 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rukaasu 32 Postado Dezembro 9, 2014 às 19:43 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 19:43 (editado) Sobre o Omar, o que mais curto no shape dele é o peitoral e trapézio. E à julgar pelas fotos de BBs antigos que eram naturais, o peitoral dele parece bem superior, o que me deixa com pe atrás. AS PRs dele são altas e ele não tem tanto tempo de treino assim. Editado Dezembro 10, 2014 às 05:41 por rukaasu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Dezembro 9, 2014 às 19:43 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2014 às 19:43 Nao conheço direito ele e to com preguiça de pesquisar, mas julgando por essa foto que colocaram tb acho perfeitamente chegável. Tá dando abertura pra dorsal na foto, a nao ser que ele ande igual retardado, ele nao é assim 24h, mas tem as dorsais boa, peito contraido mas bom, ombro bom. De resto é normal, menos o antebraço que é lixo (julgando por essa foto) Se vc procurar os videos dele, vai ver que ele não é nenhum monstro. De todo shape, só o peitoral se destaca, o resto do upper é bom mas não acompanha. Sem contar que as pernas são fracas, principalmente panturrilhas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcos.reis 5 Postado Dezembro 10, 2014 às 04:02 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2014 às 04:02 Marc Fitt 180lbs (81kgs) 5'10 (1.78m) 9-10% de bf. Pra quem quer agradar a mulherada um shape assim tá de bom tamanho, e acredito ser possivel pegar esse shape naturalmente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rukaasu 32 Postado Dezembro 10, 2014 às 05:31 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2014 às 05:31 Postam Marc fitt a cada 5 págs... Vocês não cansam? lhmzbs e RoxySux reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Dezembro 10, 2014 às 05:50 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2014 às 05:50 eu raxo de rir qnd os caras falam q da pra chegar natural no shape do mark, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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