Nando32SA 423 Postado Abril 27, 2014 às 14:24 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 14:24 Também tem essa parada de densidadade e tals... Mas eu falei mesmo com bf baixo, uns 40 de braço definido pra mim que tenho 1,78cm de altura ainda vai ficar parecendo pequeno, to com 37 definido e acho pequeno, acho que 3cm's a mais não vao dar conta. rs Acho que é de tanto ver esses caras gigantes, aí fico me sentindo um bosta. E é como vc disse, chegar nos 44/45 de braço com bf baixo é impossivel pra naturais, infelizmente HUSAHSA. fiz as contas pela calculadora la do limite natural meu limte com 10 % de bf seria 42,6 de braço, nao eh muita coisa mas seria o suficiente pra impressionar quem nao treina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoDBZ 90 Postado Abril 27, 2014 às 15:50 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 15:50 fiz as contas pela calculadora la do limite natural meu limte com 10 % de bf seria 42,6 de braço, nao eh muita coisa mas seria o suficiente pra impressionar quem nao treina Seu objetivo é impressionar quem n treina? Tenha abs definidos , você vai impressionar mesmo com 30 de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 27, 2014 às 16:19 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 16:19 Seu objetivo é impressionar quem n treina? Tenha abs definidos , você vai impressionar mesmo com 30 de braço Não, é ter um shape que seja banca com e sem camiseta, tenha um bom volume e uma boa definiçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Abril 27, 2014 às 16:34 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 16:34 fiz as contas pela calculadora la do limite natural meu limte com 10 % de bf seria 42,6 de braço, nao eh muita coisa mas seria o suficiente pra impressionar quem nao treina com qual altura e quantos kilos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 27, 2014 às 16:47 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 16:47 com qual altura e quantos kilos ? 1,75 10% de bf 88 kg AveiaeLeite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
this is TRANCE 245 Postado Abril 27, 2014 às 16:48 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 16:48 hummm, sei não. Esse peitoral mesmo tá bem acima da média, talvez seja genético, o corpo dele é muito estranho mesmo, olha esse trapézio q doido rsrsr. NESSA FOTO acho alcançável natural, mas sem esse peitoral. É... tá bem pra frente mesmo. Ele tem um conjunto muito bom de core/ombros/peitoral, típico de quem faz levantamentos. Pelo o que eu vi em uma entrevista ele fazia jerk, deadlifts (o qual esse citou como melhor exercício), military e squats (o que não parece hahaha). Sinceramente, ele não tem ''cara'' de quem faz jerk hahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewMonster 12 Postado Abril 27, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 16:57 So queria dar minha contribuiçao ao topico, bom, vejo que aqui tem muitos magos com suas bolas de cristal afirmando com toda certeza o limite genetico exato de cada um. Tenho a leve impressao que esses sao aqueles com um shape mediano e tiram a conclusao que quem tem um shape melhor é hormonizado...Pfv amigos, nao tirem conclusoes precipitadas, eu conheço pessoas q mantem bf baixo o ano todo e tem uma qualidade boa....vejo muitos invejosos nesse topico, muitos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Abril 27, 2014 às 17:38 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 17:38 A calculadora aqui do forum deu super errado para mim O.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Abril 27, 2014 às 19:35 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 19:35 Quer destacar,tenha ombros "bola". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jao_Vytor 1 Postado Abril 27, 2014 às 20:23 Compartilhar Postado Abril 27, 2014 às 20:23 (editado) Sou frango pra caralho , tenho 7meses de treino Tento levar a sério o máximo possível , não tenho suplementação Entrei na academia com 31cm de braço , 71kg e 1,88m 19/09/2013 Hoje graças a Deus tenho 34,5cm de braço , 80kg e 1,88m BF: 3,72% 27/04/2014 Preciso desenvolver meu ombro , e mesmo malhando pantu minhas canelas sao mt finas Não quero recorrer aos AE'S , qual a recomendação de vocês (quem tiver experiência com musculação ) à respeito do meu shape ? MEU OBJETIVO : Mínimo 39 cm de braço , 45cm de panturrilha Editado Abril 27, 2014 às 20:26 por Jao_Vytor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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