[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[this is TRANCE 245]

sem pump

Bom, retiro o que disse...

[diogotww 769]

FST pra peito deve ter ajudado esse Fit...

FST-7 é muito assassino.

[GUGA19 26]

galera vejam só achei outra foto dele mais natural (sem muito photoshop, luz etc), e nesse shape da foto seria algo possível?

Editado Janeiro 23, 2014 às 15:30 por GUGA19

[ritchien 404]

Poxa guga não é questão de dar ou não vei ..

Vai fazendo tua dieta, seguido teus treinos aí ..

Depois de uns 5 anos ou mais tu pensa melhor ..

Ficar preocupando com isso demais não é bom não cara ..

Quando eu comecei a treinar eu nem sabia que existia dieta pra crescer, sempre achei que dieta era pra emagrecer..

As coisas foram mudando aos poucos, tu vai se tranquilizando, tendo menos pressa .. fazendo as coisas com calma ..

Os resultados vão vindo..

Ficar preocupado demais com isso não é uma boa.

[GUGA19 26]

Poxa guga não é questão de dar ou não vei ..

Vai fazendo tua dieta, seguido teus treinos aí ..

Depois de uns 5 anos ou mais tu pensa melhor ..

Ficar preocupando com isso demais não é bom não cara ..

Quando eu comecei a treinar eu nem sabia que existia dieta pra crescer, sempre achei que dieta era pra emagrecer..

As coisas foram mudando aos poucos, tu vai se tranquilizando, tendo menos pressa .. fazendo as coisas com calma ..

Os resultados vão vindo..

Ficar preocupado demais com isso não é uma boa.

eu sei cara, vlw ae! a questão é somente que quero saber se posso chegar a esse nível sem o uso de esteroides, já treino a 1 ano, sei como fazer dieta, treino adequado ( sempre focado nos exercicios compostos etc)!

[Eduardo87 138]

Quem acha que o shape do Marc não da pra chegar natural, não deveria nem malhar, na boa. Procure fotos dele fora da academia, sem estar com pump, o mlq n deve ter nem 40cm de braço.. pf.

A unica coisa que não da no shape dele é manter aquele bf, somente.

Enviado via Tapatalk

Concordo totalmente. Meu shape é um lixo mas quando coloco uma iluminação boa pra tirar a foto ele muda TOTALMENTE.

Nessa foto aí do lado a iluminação estava top. Agora se eu colocar um photoshop ainda, fica melhor ainda.

Então parem de se iludir com essas fotos dele na academia ou em locais/iluminações escuras. O shape melhora MUITO nessa condições!

[frankx 2632]

até no mr olympia a iluminação faz toda a diferença , e estamos falando de nego de 120kg+

[gaspar 1704]

eu sei cara, vlw ae! a questão é somente que quero saber se posso chegar a esse nível sem o uso de esteroides, já treino a 1 ano, sei como fazer dieta, treino adequado ( sempre focado nos exercicios compostos etc)!

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir?

NÃO TEM RESPOSTA!!!

Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza!

Já está extremamente chato sua insistência nessa questão.

Uma coisa que eu posso afirmar com 100% de certeza e que sair desse tópico INÚTIL e ir enfiar a cara nas sessões de Treinamento e Nutrição vai ajudar infinitamente mais no seu objetivo. No de todos vocês para falar a verdade.

[diogotww 769]

Uma coisa que eu posso afirmar com 100% de certeza e que sair desse tópico INÚTIL e ir enfiar a cara nas sessões de Treinamento e Nutrição vai ajudar infinitamente mais no seu objetivo. No de todos vocês para falar a verdade.

[Visitante usuario_deletado343434]

Existem várias fórmulas... Porém todas são apenas algo aproximado, cada pessoa tem suas particularidades.

Uma que já vi o Gresmista recomendando, é "altura em CM - 100 = KG com BF 5~6 BF"

Exemplo: 180cm de altura = 80 kg BF 5~6%

Aproximado pra mais ainda, com certeza o cidadão que treina só por hobbie vai ficar um pouco atrás ainda desses cálculos.

Essa é uma estatística que o Martin Berkham fez com seus clientes e BB's naturais num país de primeiro mundo. Interpreta-se que quem atingiu esses limites corporais, sabem o que estão fazendo, estudaram sobre treinamento, estudaram sobre nutrição, compreendem como o corpo funciona e sabem distinguir materiais para hormonizados e materiais para naturais, além do acesso a todo equipamento, suplementos, alimentos, livros, técnicos, clubs, etc. e gastam mais tempo na academia do que em fóruns online.

E o Brasileiro? O Brasileiro é um fanfarrão do quarto mundo e poucos chegarão a essas estatísticas, uma minoria. Os outros ficarão muito abaixo e trocaram de esporte. Esportistas ocasionais que não entendem absolutamente nada de treinamento e nutrição querem se comparar com atletas americanos, é brincadeira!

Tudo que você precisa saber está no tópico "Qual o meu limite genético?"

O modelo Casey Butt está em baixa depois que o FistHead foi desmascarado, uma pena.

Outros tópicos que podem ajudar:

Você é medíocre?

Você é Fuckarounditis?

Sempre tem uns 2ou 3 que leem os links que o cara posta, então