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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?


Hipertrofia.org

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Definir por estrutura óssea é até aceitável...

Agora falar de metabolismo e outros é bullshit mesmo.

Essa teoria já é ultrapassada, tanto para o metabolismo como para estrutura óssea...

É e a saúde que se dane essa safada, manda logo um colesterol maroto na veia.

Garfield approved.

wat?

Com IIFYM dá pra bater as metas de micro e fibras... 10-20% das calorias da dieta pra junk food, o restante saudável... Sério que tu acha que esses 10% irá te matar?

eu penso que é mais trabalhoso sim

Use sites pra medir a ingestão diária...

Ex: FatSecret (Em Português), MyFitnessPal, Calorie Counter, CRON-O-Meter, FitDay

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Visitante usuario_deletado1423

Essa teoria já é ultrapassada, tanto para o metabolismo como para estrutura óssea...

Por que a de estrutura óssea foi ultrapassada?

Pra mim era mesma coisa que falar estrutura óssea pequena, média e grande.

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wat?

Com IIFYM dá pra bater as metas de micro e fibras... 10-20% das calorias da dieta pra junk food, o restante saudável... Sério que tu acha que esses 10% irá te matar?

Eu fiz IIFYM a minha vida toda sei por experiência própria não só pro teoria. Outra coisa é que essa dieta não tem nada de novo, nem de especial, é somente uma dieta de contagem de calorias como diversas outras.

Editado por Geizer
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Por que a de estrutura óssea foi ultrapassada?

Pra mim era mesma coisa que falar estrutura óssea pequena, média e grande.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/

Eu fiz IIFYM a minha vida toda sei por experiência própria não só pro teoria. Outra coisa é que essa dieta não tem nada de novo, nem de especial, é somente uma dieta de contagem de calorias como diversas outras.

Também tô me baseando na prática, bro... E se vc fez/faz direito, sabe que é uma ótima teoria...

E sim, não é uma teoria antiga... But, não é somente uma contagem de calorias, e sim de macronutrientes ;)

Edit: Kaio:

"Sheldon's theories enjoyed a vogue as the "pop-psych flavor of the month" through the 1950s.[2] Modern scientists, however, generally (with occasional exceptions[3][4]) dismiss his claims as outdated, if not outright quackery.[5]"

http://en.wikipedia.org/wiki/Somatotype_and_constitutional_psychology

Editado por Berzek18
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Visitante usuario_deletado1423

Sim, eu sabia desta pesquisa...

Mas se você tirar as balelas da teoria sobra o seguinte:

Ectomorfo = Estrutura óssea pequena.

Mesomorfo = Estrutura óssea média

Endomorfo = Estrutura óssea grande.

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