[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Grub 31]

Cara eu nao tinha muita massa muscular na epoca que estava super definido, mas assim mesmo consegui um shape bacana, essa da minha foto aqui <<<

Fiquei uns 5 meses assim, só fui perdendo definição pela falta de dedicação, pois comecei a namorar. Nessa foto ai eu tinha 16 anos, 33cm de braço, bf deveria ta la para os 8% sei la... (2010) quando fiz 18 anos (2012) estava com 12%BF e 38cm de braço. Infelizmente, hoje to com 19 anos, exatamente um ano sem treinar, devo ta com 15% bf e to com 36cm de braço, shape ta ruinzao, mas até que manteve um certo volume, só o BF que ta na bad. Mas vou voltar a treinar ano que vem, vamos ver no que dá, sou meio endomorfo por isso pego bf rapido.

Minha foto de perfil maior: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1417588_10202059570284387_951298841_o.jpg

A qualidade nao esta boa, pq é meio antiga

Editado Dezembro 17, 2013 às 13:52 por Grub

[Nando32SA 423]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

acho que sei pq vc esta rindo mas nem vou comentar nada pra nao ser chato(mais do que ja sou)

[frankx 2632]

acho que sei pq vc esta rindo mas nem vou comentar nada pra nao ser chato(mais do que ja sou)

deixa em off kkk

[Visitante usuario_deletado1423]

Quero chegar nisso natural antes de começar com os hormônios.

Não sei se vou conseguir, mas vou tentar muito.

PS: esse cara com certeza já usou, mas na minha opinião dá pra chegar com MUITA dedicação.

Costas estão bem largas...

[Nando32SA 423]

Costas estão bem largas...

Basta crescer a vida toda que chega, pelo menos pela sua teoria chega sim dos 13 até os 40 deve dar kkkkk

[raphaelrn 38]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Esse é o tópico mais engraçado do fórum, é um pior que o outro!

[Visitante usuario_deletado1423]

Basta crescer a vida toda que chega, pelo menos pela sua teoria chega sim dos 13 até os 40 deve dar kkkkk

Cara, você está sendo ignorante...

Se sua mente é tão fechada assim, não duvido que demorou meses pra aceitar que whey não é necessário.

[frankx 2632]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Esse é o tópico mais engraçado do fórum, é um pior que o outro!

ehuehuehueheu

[skinnychicken 110]

como q whey n é necessario? ta zuando ne? comprei um aqui q nossa cara... acho q vou chegar no 80kg 3% de bf em 1 mes

[frankx 2632]

ehuehuehueheu

o cara posta um gorila albino com braços giantescos e ombros largos , peitoral denso , ai voce ve o avatar do cara , ombros estreitos , peitoral curto , biceps curto e acha que vai ficar assim natural

ai papai do ceu , pode me levar já kk