Rodriigovieira 12 Postado Setembro 17, 2013 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 16:22 Natural? cara nojento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Setembro 17, 2013 às 16:33 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 16:33 achei mto massa esse shape! eis aqui um shape que posso considerar como objetivo, aaaaaaaahmaisessecaraéfrangomagrelofraco calma galera, cada um com seus problemas auhuhahuauha e acho que da pra ir natural sim, apesar de que hoje em dia nego com 60 kg e 1,80cm e 4 meses de academia ta ciclando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinnie_S 43 Postado Setembro 17, 2013 às 17:31 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 17:31 eis aqui um shape que posso considerar como objetivo, aaaaaaaahmaisessecaraéfrangomagrelofraco calma galera, cada um com seus problemas auhuhahuauha e acho que da pra ir natural sim, apesar de que hoje em dia nego com 60 kg e 1,80cm e 4 meses de academia ta ciclando. 4 meses?!?!? hauhuahuahua na minha cidade entrou na academia ja compra logo um potinho de mdrol.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Setembro 17, 2013 às 17:42 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 17:42 4 meses?!?!? hauhuahuahua na minha cidade entrou na academia ja compra logo um potinho de mdrol.. e um figado na deep web Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peso galo/pena 75 Postado Setembro 17, 2013 às 19:33 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 19:33 (editado) John Grimek, 1936-50, O primeiro fisiculturista moderno. 44,5 de braço. 85kg de peso, 1,73 de altura Pra quem curte um pouco menos de definição e extrema força/funcionalidade Em 1936, ele tinha as seguintes marcas nos exercícios: Desenvolvimento Militar: 115 kg (Em 1940 bateu 129kg e no auge atingiu 170kg) Arranco: 100 kg Arremesso: 135 kg Rosca Direta: 80 kg 10 reps. consecutivas de Levantamento Terra: 190 kg Desenvolvimento Militar com a mão direita: 60 kg Arranco com uma mão: 80 kg Arremesso com uma mão: 87,5 kg Desenvolvimento Alternado: 52,5 kg em cada mão. Seus métodos de treinamento quando publicados eram amplamente seguidos. Ele dizia para treinar mais como um levantador de peso do que como um fisiculturista, favorecendo os movimentos básicos pesados ao invés de séries leves de bombeamento. Uma verdadeira inspiração!!!! Editado Setembro 17, 2013 às 19:52 por Peso galo/pena Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Setembro 17, 2013 às 20:19 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 20:19 John Grimek, 1936-50, O primeiro fisiculturista moderno. 44,5 de braço. 85kg de peso, 1,73 de altura Pra quem curte um pouco menos de definição e extrema força/funcionalidade Em 1936, ele tinha as seguintes marcas nos exercícios: Desenvolvimento Militar: 115 kg (Em 1940 bateu 129kg e no auge atingiu 170kg) Arranco: 100 kg Arremesso: 135 kg Rosca Direta: 80 kg 10 reps. consecutivas de Levantamento Terra: 190 kg Desenvolvimento Militar com a mão direita: 60 kg Arranco com uma mão: 80 kg Arremesso com uma mão: 87,5 kg Desenvolvimento Alternado: 52,5 kg em cada mão. Seus métodos de treinamento quando publicados eram amplamente seguidos. Ele dizia para treinar mais como um levantador de peso do que como um fisiculturista, favorecendo os movimentos básicos pesados ao invés de séries leves de bombeamento. Uma verdadeira inspiração!!!! perfect arms! Será que é em função da rosca direta com 80 kg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinnie_S 43 Postado Setembro 17, 2013 às 20:50 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 20:50 e um figado na deep web exato...e o pior...perguntei pra 2 mlk esses dias: E a tpc vc fez? quem disse que eles sabiam o que era isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peso galo/pena 75 Postado Setembro 17, 2013 às 20:56 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 20:56 perfect arms! Será que é em função da rosca direta com 80 kg? Bem provavel em! phoda!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Setembro 17, 2013 às 21:43 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 21:43 Rosca direta com 80kg? Queria ver isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 17, 2013 às 21:49 Compartilhar Postado Setembro 17, 2013 às 21:49 Mostre ao corpo que ele necessita crescer por sobrevivente e verás o que é capaz de fazer com ele. Rosca com 80 kg? Sem dúvidas o melhor bíceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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