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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?


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Visitante usuario_deletado23

Neguinho posta fotos do eugene sandow e quer colocar isso como limite natural, sendo que na época dele não existia nem supino e levantamento terra.

Sem querer ser chato e voltar no assunto, mas já sendo kkk

Eu tenho aqui um livro no pc do Sandow fazendo algo que parece ser sumo deadlift e deadlift normal sendo ele improvisado com um bloco de pedra. Tbm fazendo esses com barra e halteres: um tipo de rosca concentrada, alternada, rosca inversa, militar, desen. unilateral c/ halteres, elevação frontal, lateral, flexões com uma especie de borracha para deixar mais difícil e alguns para perna na msm "maquina" das flexões e até abdução/adução kkk

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