Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Avaliação - Divisão A B C A B


tomsawyer

Posts Recomendados

Publicidade

Certo. Então, a opinião do brother acima seria uma boa opção? Sendo A - peito, ombro e tríceps; B - costas e bíceps; C - membros inferiores?

Obrigado, caras!

"ta serto"

Mais respeito aí, vagabundo!

Hahaha, brincadeira, cara. Valeu pela opinião. Aguardo a resposta de vocês. Obrigado!

hahahahahaha kkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri kkkkkk

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Faltou o antebraço no treino de Costas/Biceps .. eu ja prefiro fazer rosca martelo do que no Scott, pois é bem concentrado e ja pega bastante antebraço..

O treino de pernas, é exatamente como eu faço, e gosto muito.

a unica diferença, é que no agachamento livre eu faço a serie e assim que termino pego dois halteres e faço agachamento até a exaustão..

abraço

Editado por Pedro Fidelis
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Opa, que bom! Muito obrigado pelos toques, cara. Curti bastante.

Quanto ao resto do treino, na tua opinião, tá tranquilo?

Valeu mesmo, brother!

Seu treino ta muito bom.. pelo menos eu achei. ahuehaheau

Eu fazia exatamente como você, e por toque do Big Mano , coloquei ombro junto com peito e triceps, melhorou 200%, faça isso ! haha

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...