gioovanit 0 Postado Agosto 6, 2013 às 19:20 Compartilhar Postado Agosto 6, 2013 às 19:20 (editado) Editado Fevereiro 18, 2014 às 21:42 por gioovanit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Agosto 6, 2013 às 19:25 Compartilhar Postado Agosto 6, 2013 às 19:25 Boa iniciativa cara pesquise bastante estude corra atrás e bora crescer ... tenho 15 anos também e faz 5 meses que entrei na academia não sabia nada também nem oque era hipertrofia kkk mas cada vez mais venho aprendendo e melhorando... posta seu treino ai a dieta ambos são importantíssimos principalmente dieta e o importante e não desistir tudo e questão de tempo ... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gioovanit 0 Postado Agosto 6, 2013 às 19:28 Autor Compartilhar Postado Agosto 6, 2013 às 19:28 Boa iniciativa cara pesquise bastante estude corra atrás e bora crescer ... tenho 15 anos também e faz 5 meses que entrei na academia não sabia nada também nem oque era hipertrofia kkk mas cada vez mais venho aprendendo e melhorando... posta seu treino ai a dieta ambos são importantíssimos principalmente dieta e o importante e não desistir tudo e questão de tempo ... Abraço Boa iniciativa cara pesquise bastante estude corra atrás e bora crescer ... tenho 15 anos também e faz 5 meses que entrei na academia não sabia nada também nem oque era hipertrofia kkk mas cada vez mais venho aprendendo e melhorando... posta seu treino ai a dieta ambos são importantíssimos principalmente dieta e o importante e não desistir tudo e questão de tempo ... Abraço Valeu mano , esses dias andei lendo bastante tbm , jaja posto a dieta que fiz com ajuda de alguns sites . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MariannaCabral 30 Postado Agosto 6, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Agosto 6, 2013 às 20:07 Entra com um Cutt agora véi! VC é grande, deve ficar com um shape massa! gioovanit reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gioovanit 0 Postado Agosto 6, 2013 às 20:23 Autor Compartilhar Postado Agosto 6, 2013 às 20:23 Entra com um Cutt agora véi! VC é grande, deve ficar com um shape massa! Entra com um Cutt agora véi! VC é grande, deve ficar com um shape massa! Andei estudando um pouco sobre esse processo , fiz uma dieta com poucas calorias e bastante proteinas , vamos ver se dar algum resultado , Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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