san.loira Postado Julho 6, 2009 às 01:26 Postado Julho 6, 2009 às 01:26 Oi Pessoal!!! Eu tenho 27 anos, 1,67 e pesava 90kg... ao longo de 3 anos eliminei 20kg somente com redução na alimentação e estou conseguindo manter meus 70kg há 2 anos... mas, nunca fiz exercício físico, e, pela falta de exercícios, fiquei um pouco flácida e com celulite nas coxas... Vou começar a treinar e quero me definir... principalmente coxas, gluteos e braço... será que consigo eliminar essa flacidez?? Existe alguma coisa que eu posso tomar para ajudar a queimar gordura e acelerar a formação de musculo? Obrigada!!! =D
bomberman100 Postado Julho 6, 2009 às 01:34 Postado Julho 6, 2009 às 01:34 Primeiro aprenda a treinar, comer e dormir direito e depois pense em tomar qualquer tipo de suplemento ou AEs. Se vc nunca praticou exercicio fisico, quando começar terá resultados bem surpreendentes e não tenha pressa pq o resultado vem com muito tempo de dedicação...não va achando que é facil ter o corpo daquela mulher que esta pensando...hehehe.
Moderador Nanny Postado Julho 6, 2009 às 11:34 Moderador Postado Julho 6, 2009 às 11:34 Bem vinda ao forum Hipertrofia! Respondendo suas duvidas ..." Existe alguma coisa que eu posso tomar para ajudar a queimar gordura e acelerar a formação de musculo?" ... tem sim, mas o principal vc não está fazendo, que é pesquisar. A primeira coisa q vc precisa a aprender é se informar com o conteudo q tem aqui no forum, tem topicos otimos, e suas duvidas estão espricadinhas lá, basta vc ter a bondade de usar a busca... Leias as regras do forum para evitar punições! Este topico está sendo fechado.
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