mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Tamy.ga 421]

Mobs de hoje:

Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna

TKE: 4x15 cada joelho

Posteriores com elástico: 2 min cada perna

Boa noite!

Verdade, vc não acompanhou meu bulking. Precisava ganhar um pouco de MM pra continuar em cutting.

Consigo mashing fazendo drama, hauhhauahau

Eu tenho pouco mais, uns 1,65. E só treino há 1 ano e 8 meses hauhaua

Mas esse bulking irei acompanhar

Era pra eu ter esse tempo também Era pra estar com um quads sambando na cara da sociedade e agora passando fome em cutting

Que pena que sou idiota hahahahhaha

[FabianaF 2040]

Você tem 10x mais tempo do que eu, ou seja, muito mais tempo hahahah

Hahaha olha, estou bem satisfeita com os resultados nesse tempo x)

Mas esse bulking irei acompanhar

Era pra eu ter esse tempo também Era pra estar com um quads sambando na cara da sociedade e agora passando fome em cutting

Que pena que sou idiota hahahahhaha

HAHAHAHAHA tapa na cara do seu tempo parada, né?

[Berrr 98]

Kd os quads saltando ?

E essa manutenção ai, vai até quando ? hahahah

Bora BULK!!!!! CRESCER!!

[JulianaJuju 191]

Top demais o 1º bulking, e agora no segundo vai ficar mais ainda \o/

[FabianaF 2040]

Kd os quads saltando ?

E essa manutenção ai, vai até quando ? hahahah

Bora BULK!!!!! CRESCER!!

Tá na foto que postei, hahuhuahu

A manutenção vai até dia 12/10, e depois ainda seco um pouco mais!

Top demais o 1º bulking, e agora no segundo vai ficar mais ainda \o/

não vejo a hora de crescer de novo

[caiolima 167]

Boa tarde, Japalinda! <3

Hoje é treino do que?

[Berrr 98]

Aiaiaiaiaiaiia Fabi!!

Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa BULK!

[FabianaF 2040]

Boa tarde, Japalinda! <3

Hoje é treino do que?

Hoje é dia de front squat ( ) + desenvolvimento + pendlay = morte

Aiaiaiaiaiaiia Fabi!!

Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa BULK!

Calma calma gente, já já

[Tamy.ga 421]

HAHAHAHAHA tapa na cara do seu tempo parada, né?

Mas eu tive motivos bons pelo menos hahahhaha

Mas agr vai ver só daqui a pouco estarei com os quads saltando tb u.u

Hoje é dia de front squat ( )

Hoje eu entendi porque você gosta de fazer

[Daniella Freitas 16]

Vou ficar realizada se eu terminar meu bulking igual vc terminou. A minha dificuldade é que eu não acumulo nada de gordura no abdomen e sim(muito) nos quadris-gluteos, é dificil dar uma "forma" legal nessa região tipo a que vc teve, eu sempre acho que lá ta meio deformado hahahah