Qual Suplemento Tomar?

[guieray 10]

Negativo.... As calorias dessa comida aí também conta..

Sim, esqueci de mencionar XD

[mrhonda 7]

O que vc deve fazer é arrumar a dieta, aqui no forum existe um tópico ensinando a montar uma dieta para emagrecer...

whey só seria necessário se estivesse faltando proteina na sua dieta, e quando ao oxyelite pro não sei se seria necessário se você fizesse tudo certinho.

[GeekMaromba 87]

Começa com uma dieta bem certinha e regulada que você já vai ter bons resultados..

deixa pra entrar com o Oxy~ mais pra frente, pra mudar o ritmo quando o corpo já estiver "se acostumando".

sacou?

não sou mt a favor de já começar tudo de uma vez..

regula a alimentação, depois vai encaixando uns aeróbico, depois muda pra aej se quiser e ai coloca o Oxy.

[guieray 10]

Meus macros e dietas estão aqui, ajudem por favor.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132277-avaliacao-para-minha-dieta/

[mrhonda 7]

Meus macros e dietas estão aqui, ajudem por favor.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132277-avaliacao-para-minha-dieta/

kd os macros do carbo??