Pequena Mudança No Treino

[Williamflx 7]

Meu treino é o seguinte :

Segunda: Pernas e abs.
Agachamento livre
Stiff
Leg press
Cadeira extensora
Mesa flexora

Panturrilha sentado
Panturrilha em pé

Abs na prancha com peso
Abs nas paralelas

Terça: Peito e ombro.
Supino reto
Supino inclinado com halter
Crucifixo
Voador ou peck deck

Desenvolvimento militar
Elevação lateral
Desenvolvimento atras

Quarta: Costa e antebraço.
Barra fixa
Levantamento terra
Remada curvada
Remada unitaleral ou serrote

rosca direta invertida
rosca martelo
rosca punho

Quinta: Perna e abs.
Mesmo treino de segunda.


Sexta: Biceps, triceps, antebraço.
Gosto de fazer chin up com pegada focando o biceps
Rosca direta
Rosca alternada

Mergulho entre bancos
Triceps testa
Triceps no cross over

Rosca direta invetida
Rosca punho

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To querendo faze umas mudança nele. Quero colocar o lev terra no treino de perna, pois acho que sera melhor assim.

Pois quarta, onde faço costa junto com o lev terra, eu acabo forçando muito as areas anteriores da coxa, e na quinta to todo acabado de perna.

Da pra faze essa alteração ? Levar o terra pra segunda e quinta ?