Betacaroteno

[freakfitness 8]

Ai galera, como todos sabem, o betacaroteno, e também o bronzeado fazem parte do bodybuilding, não necessáriamente do profissional, mas há varias soluções, injetaveis, etc para ficar mais bronzeadão.

Queria alguma dica ai sobre esse suplemento, se alguem já tomou, e se da os resultados, e sua dosagem..

[Vitinhosxe 103]

O Betacaroteno é um pigmento naturalmente encontrado em alguns alimentos, sendo também conhecido como pró-vitamina A. Quando consumido, ele pode ser convertido em vitamina A, sempre que o organismo necessitar. As principais fontes de betacaroteno são cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga, batata doce e, em menores proporções, em alguns vegetais verdes escuros.
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Entre seus benefícios, o betacaroteno, aumenta a imunidade, previne o envelhecimento precoce, favorece a integridade da visão, promove a elasticidade e o brilho da pele, fortalece as unhas e protege a pele contra a ação dos raios ultravioletas. O interesse por este componente é crescente e tem sido foco de muitos estudos científicos, além de ganhar maior atenção dos pesquisadores, considerando-se que o perigo da ação dos raios ultravioletas tem aumentado, comprometendo cada vez mais a saúde e a integridade da pele.
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Em pesquisas recentes, verificou-se que o consumo de 15 a 30mg de betacaroteno por dia, favorece um bronzeado mais bonito e aumenta a proteção da pele, até mesmo das regiões que normalmente não recebem a utilização do filtro solar, como por exemplo, os olhos, mas para isso é importante que ele seja consumido regularmente. Não basta consumir os alimentos ricos em betacaroteno apenas dois dias antes de entrar em férias e curtir uma praia. Segundo estudos, os efeitos benéficos do betacaroteno costumam aparecer após 10 a 12 semanas de consumo.
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Uma alimentação saudável é capaz de fornecer a quantidade necessária de betacaroteno para o corpo. Existem suplementos de betacaroteno disponíveis no mercado farmacológico, porém constata-se que quando o aporte necessário é atingido de forma natural, os benefícios para a saúde são maiores, pois vem acompanhado de outros componentes nutritivos que, associados, podem prevenir o corpo de muitas outras doenças.

Fonte:http://alimentarium.blogspot.com.br/2010/02/betacaroteno-conheca-os-beneficios.html

[andreescocard 59]

olha o betacaroteno aí!

[MOTD 353]

Entra na cenoura!

[Saintgraal 3455]

tem que comer muita cenoura!

[freakfitness 8]

Kkkkkk comprei um pote já na ultra farma.. Vamos ver se funciona hahah