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Planeta diário


planeta

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Eu tava num vício brutal em coca zero 2l  retornavel por dia

 

Mudaram a fórmula, to enjoando, ta durando 2 dias vou conseguir abandonar

 

 

Obrigado coca cola company

 

....

To treinando umas 4x por mês... e comendo mal

 

 

"Mas se eu sair daqui eu vou mudar,

eu to ouvindo alguém me chamar..."

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Estive com a coluna doendo, sem treinar e comendo mal, comendo lixo desde cedo, etc

 

 

 

Treinei hoje em jejum de 14h, full Body em circuito high reps com intensidade média-baixa, treino fraco mas ta bom é tipo um recomeço

 

Por enquanto nem vou comer, deixa pra mais tarde

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