Aeróbicos Em Jejum - Bulking

[Tubiis 3]

Boa tarde,

Senhores, tenho uma dúvida antiga que já li várias coisas a respeito, mas nunca relacionando diretamente.

Primeiro, aeróbicos em jejum, em comparação ao aeróbico convencional, "pega" a energia, teoricamente, da gordura. Utiliza-lo em bulking, mesmo com excedente calórico, diminuiria o acúmulo de gorduras então?

Muito obrigado! Grande abraço!

ps: visto que dieta e treino completamente ajustados, dúvida somente pra utiliza-lo como artifício extra.

[enebt 2372]

não tem como perder gordura em bulking = excedente calórico

entao ou é 8 ou 80

[alvaroprs 0]

Creio que se for um bulking limpo, com gordura boas, bastante proteína e boa quantidade de carbo, com o aerobico da sim pra manter um pouco da definição.

Claro em uma dieta bulking vc perde mto e a definição e ganha bastante volume, por isso se esse é seu objetivo agora tem que saber que vai perder boa parte da definição.

Mas com aeróbico pode sim segurar uma pouco mais ela, porem não vai abusar deles.. afinal vc quer crescer certo?

[negger 30]

um usuario aqui do topico levantou essa questão

se a gordura é usada como fonte de energia no AEJ, vai depender da sua alimentação, se for uma alimentação limpa, etc

pode sim ter uma pequena perda de gordura

[Fuzari da maromba 334]

um usuario aqui do topico levantou essa questão

se a gordura é usada como fonte de energia no AEJ, vai depender da sua alimentação, se for uma alimentação limpa, etc

pode sim ter uma pequena perda de gordura

pode citar o link desse topico?

[Keeeew 87]

EU acho que séria inútil, é a mesma coisa que dirigir na contra mão, tentar desentortar uma banana. Se haver a perca de gordura, irá ser pouca coisa, pois em um cutting pra haver perca de gordura, são soma de fatores como os AEJ + DIETA + TREINO INTENSOS, em bulk jogar só o AEJ, você iria perder muito pouco, seria algo inútil; Minha humilde opinião.

Abraços.

[negger 30]

pode citar o link desse topico?

não tenho o link em mãos, mas o nome era

É possivel crescer seco?

[Tubiis 3]

Li esse ''é possível crescer seco?'', e sinceramente achei uma discussão fraquíssima, o defensor do aej em bulking não argumentava muito bem. Primeiramente, como não achei pesquisas a respeito, me baseio na teoria somente. E ao fazer isso, dá pra perceber um menor acúmulo de gordura no final do dia. Ninguém nunca tentou fazer isso não? Pela teoria, é meio lógico que virão resultados melhores

[negger 30]

no AEJ vc perde gordura

se sua alimentação no resto do dia for ok, boa

acho q é possivel sim perder uma pequena porcentagem de gordura, ou pelo menos nao ganhar mais gordura

[Tubiis 3]

pois é, acho perfeitamente possível, mas se for de fato, por que ninguém nunca pensou/fez isso?