Paulo Akhenaton 0 Postado Junho 28, 2009 às 14:29 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 14:29 Olá Feras!!!! Farei uma breve descrição: Sou novo aqui no Forum e tenho muitas dúvidas sobre musculação. Estou fazendo musculação por recomendação médica por eu estar muito abaixo do peso. Ai vão as medidas: 1,84m 61,0kls 19 anos Por fim eis a minha dúvida! Comecei a malhar faz 1 semana e não sei se já posso começar a suplementar ou se deo esperar mais um tempo. Se for suplementar será com: Whey e Dextrose. Desde já agradeço pela ajuda prestada, e espero que vcs ajudem-me a hipertrofia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Junho 28, 2009 às 14:34 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 14:34 Primeiramente iria a uma nutricionista. Siga uma dieta hipercalorica, e se for suplementar manda um hipercalorico tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Akhenaton 0 Postado Junho 28, 2009 às 14:48 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 14:48 Então mais ou menos a 1 ano atrás eu tomei vários hipercalóricos os quais não fizeram efeito algum, tenho "trauma" de hipercalóricos mas veremos o que os outros dirá. Mas a tua resposta foi de grande ajuda pensarei no caso de voltar aos hipercalóricos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Junho 28, 2009 às 15:31 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 15:31 Compra um Muscle Juice. e verá resultados. e coma muito bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 28, 2009 às 15:44 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 15:44 Whey e dextrose não precisa ainda, vai de hipercalórico mesmo como falaram e come bastante cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bley 1 Postado Junho 28, 2009 às 15:59 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 15:59 Come cara. Come bastante. Quando você sentir que não aguenta mais, repete o prato. Quando sentir que está morrendo, empurra mais algumas colheres. Duas, três horas depois, sabe o que você faz? Come mais. Come bastante. Quando você sentir que não aguenta mais, repete o prato. Quando sentir que está morrendo, empurra mais algumas colheres. -- Só lembrando, doritos e coca-cola, ao meu ver, nem são comida.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Junho 28, 2009 às 16:43 Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 16:43 Pesquisa, sua pergunta ja foi respondida milhoes de vezes. Tópico fechado. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados