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Duvida Whey E Dextrose! Só Para Que Entende!


Paulo Akhenaton

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Olá Feras!!!!

Farei uma breve descrição:

Sou novo aqui no Forum e tenho muitas dúvidas sobre musculação.

Estou fazendo musculação por recomendação médica por eu estar muito abaixo do peso.

Ai vão as medidas:

1,84m :rolleyes:

61,0kls :angry:

19 anos <_<

Por fim eis a minha dúvida!

Comecei a malhar faz 1 semana e não sei se já posso começar a suplementar ou se deo esperar mais um tempo.

Se for suplementar será com: Whey e Dextrose.

Desde já agradeço pela ajuda prestada, e espero que vcs ajudem-me a hipertrofia!

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Come cara. Come bastante. Quando você sentir que não aguenta mais, repete o prato. Quando sentir que está morrendo, empurra mais algumas colheres.

Duas, três horas depois, sabe o que você faz?

Come mais. Come bastante. Quando você sentir que não aguenta mais, repete o prato. Quando sentir que está morrendo, empurra mais algumas colheres.

--

Só lembrando, doritos e coca-cola, ao meu ver, nem são comida..

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