Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Leite


matheus M

Posts Recomendados

entao galera eu to tendo acompanhamento de um nutricionista e ela me passou alguns esquemas que me chamaram atenção, mas fiquei na duvida e queria tira duvida com a galera

ela falo que prefere que eu tome leite semi-desnatado ao em vez do desnatado pq ele perde as vitaminas na gordura...entao eu iria tomar o semi-desnatado e compensar essa gordura extra.

e entao que que vcs acham? agora eu so vo toma o desnatado pq to em cutting mas em faze de hipertrofia pretendo faze isso.

e tmb aproveita o topico pra tira um duvida

eu treino as 17 hrs e tomo no pós treino(18:00)15g malto e 15 g dextrose + 60 g whey, dps as 18:30 350g carne e umas 200g batata doce e entao sem carbos, vcs acham mtu carbo pra cutting?: e tmb quanto tempo de aeróbico vcs endicam?

eu queria mesmo era fazer em jejum , mas como tenho aula 7:15 n tem como, fora que tenho falicidade pra perder gordura

bons treinos

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...