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  • Supermoderador

Em vez de quotar clicando em "Citação Múltipla" diretamente o post da pessoa, copiem o texto lá e colem no Pérolas, entre os escritos [*quote] e [*/quote] sem asteriscos, depois copiem e colem o link #n°icon_share.png no canto superior do post citado. É um tiquinho a mais de trabalho, mas assim a pessoa não sabe que estão falando dela :ph34r_anim:, afinal não vai haver notificação no alto da página que citaram ela no Pérolas.

#ficadica ;)

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Em vez de quotar clicando em "Citação Múltipla" diretamente o post da pessoa, copiem o texto lá e colem no Pérolas, entre os escritos [*quote] e [*/quote] sem asteriscos, depois copiem e colem o link #n°icon_share.png no canto superior do post citado. É um tiquinho a mais de trabalho, mas assim a pessoa não sabe que estão falando dela :ph34r_anim:, afinal não vai haver notificação no alto da página que citaram ela no Pérolas.

#ficadica ;)

Pérola é se o ItalianMonster não souber que ele é o maior frequentador desse tópico kkkkk

Editado por borg
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  • Supermoderador

ÉPICO!!!!!


Kkkk, N Tem nd aver com isso.

Pensa so, se vc treina o corpo todo no maximo o corpo vai leva nutrientes porporcionalmente a todo lado, se vc treina mais em um certo local e menos nos outros fica com mais nutrientes "sobrando" logo, vc se recupera mais rapido.

Pq n simplesmente comer mais proteina ? simples, pq o limete de sintese proteica de uma pessoa normal dificilmente passa de 1.8g kilo, dai geralmente se come de 2-2,5g kilos, levando em conta que n se absorve tudo, etc

tem um video do leandro twin que lava sobre ponto fraco que esplica melhor isso.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138623-treino-totalmente-focado-no-peitoral-inferior/?p=1800611


Joguei isso no google e n achei nd aver com o assunto, oq ser isso ?! 0.0

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138623-treino-totalmente-focado-no-peitoral-inferior/?p=1800636

Minha barriga tá doendo de tanto rir :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: !

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