Max12 0 Postado Junho 26, 2009 às 16:39 Compartilhar Postado Junho 26, 2009 às 16:39 por favor vai fazer 7 meses que to malhando forte com huma dieta de manha 1 pao com manteiga e cafe + 1 fruta 9:00 11:00 fruta maça /banana.etc 12:30 almoço arroz feijao carne vermelha e salada 16:00 fruta/cereais a noite salada e suplemento !! tenho 1,78 de altura 78 kilos tipo ja usei de tudo quanto foi suplemento whey protein /massas/aminos e nada de resultados agora estava pensando em usar anabolizantes me falarao que antes de eu uzar algum tipo de anabolino para almento de massa muscular precisava de hum outro para definir alguem mas experiente poderia me ajudar !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Junho 26, 2009 às 16:47 Compartilhar Postado Junho 26, 2009 às 16:47 Você precisa aprender muita coisa ainda, sua dieta está errada, seu treino também deve estar. Anabolizantes precisa de muita pesquisa antes de usar, e com proteção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Junho 26, 2009 às 16:49 Compartilhar Postado Junho 26, 2009 às 16:49 pelo visto voce nao leu nenhuma regra do forum ne? vai ler vai que voce ganha mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phlopesjf 2 Postado Junho 26, 2009 às 16:50 Compartilhar Postado Junho 26, 2009 às 16:50 humilde mrm a dieta, quase comparada a um mendigo de tão humilde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Max12 0 Postado Junho 26, 2009 às 16:52 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2009 às 16:52 tipo tava precisando de ajuda nao de esculaxo !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 26, 2009 às 16:52 Compartilhar Postado Junho 26, 2009 às 16:52 que dieta que é essa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 722 Postado Junho 26, 2009 às 16:53 Compartilhar Postado Junho 26, 2009 às 16:53 Vc chama isso de dieta? Que anabolino usar? Fala sério né...... Três infraçoes em um só tópico - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida"; "Heeeelp" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuírem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e conseqüentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento E ainda por cima não padronizou. Parabéns hein vc se superou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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