Exercício Isolado: Qual A Utilidade?

[C.Golden 1622]

legal o debate

[radec2033 610]

eu acho que tem que comprar 2 dominios pra fazer o site/forum

hipertrofiasarcoplasmatica.org/forum

hipertrofiamiofibrilar.org/forum

Editado Janeiro 27, 2015 às 14:13 por radec2033

[ÉUmArroz 59]

e qual o problema do treino ter o volume um pouco maior que o recomendado aqui ?

Vocês tem que entender que os puxadores de tríceps ou crucifixos e afins não te atrapalharão em nada se a barra estiver carregada de anilhas na hora de fazer os compostos

Novamente eu meio que concordo com vc. Acho que no fim das contas o que tá deixando nego p*to aqui é extremismo, teve cara que falou que TEM que ter isolador pra hipertrofia, que treinar com baixo volume é errado e tal. Um extremismo vindo de cara que prega alto volume.

[MonsterFreak 4767]

Esse topico do This is Trance é um dos melhores do fórum e pouca gente deu moral so porque nao se baseia em estudos científicos e sim em empirismo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158658-meu-conceito-sobre-treinos-de-hipertrofia/

[frankx 2632]

Novamente eu meio que concordo com vc. Acho que no fim das contas o que tá deixando nego p*to aqui é extremismo, teve cara que falou que TEM que ter isolador pra hipertrofia, que treinar com baixo volume é errado e tal. Um extremismo vindo de cara que prega alto volume.

qualquer extremismo ou generalização é burrice.. Isolador não é necessário pra ter hipertrofia , mas concerteza irá adicionar alguns detalhes que melhorarão a estética do shape

[Tanin 5928]

Tamanho do Coleman naturalmente com todas as palavras não vi ngm falando, mas já vi usar BB como argumento para treino volumoso.

Quem mais cita Coleman e Arnold não é o pessoal dos treinos volumosos não...

[Squat_fã 307]

Quem mais cita Coleman e Arnold não é o pessoal dos treinos volumosos não...

Fato

[Visitante]

Esse topico do This is Trance é um dos melhores do fórum e pouca gente deu moral so porque nao se baseia em estudos científicos e sim em empirismo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158658-meu-conceito-sobre-treinos-de-hipertrofia/

só olhar o shape do cara, melhor que 99,9% do fórum

tem nego com 5x mais ciclos que n tem aquele shape, claro que ai entra o fator dieta e genético... mas mesmo assim, o cara tem que manjar de treinamento, o próprio disse que treinava fullbody, construiu a base e aumentou cargas e só depois que treinou abcde com volume alto que o shape saiu de vez.

Editado Janeiro 27, 2015 às 14:29 por Visitante

[Stein 5942]

Stein voce é hormonizado , estamos usando naturais como parâmetro.

lol mas ai ta a prova

tu é hormonizado, faz esse tipo de treino e tem shape de natural.

tá então eu treino com aes dês do começo né.!!!!

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ou esse tópico pega o foco ou terei que fechar ou excluir...

decidam vocês..

abraço.

[Lander18 379]

Só vejo gente com shape de Rapunzel fazendo esse tipo de treino

nessa parte eu concordo.... boa parte dos que fazem são praticamente cientistas, e com shape de cientistas kkkkk. tem user aqui do forum que ja "faz" ate artigos no face. e não passa de 30 cm de braço e 50cm de perna.

o que sempre gera essas brigas são os extremismos . de um lado temos cientistas que não praticam ( ou não aparentam) e do outro temos os wannabe bodynho que não se importa com a teoria.

quem une os dois lados tem mais resultados.

Editado Janeiro 27, 2015 às 15:56 por Lander18